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雞蛋黃瓜酸奶怎么減肥

2017-06-12 00:50:29  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在很多身材不算太好的朋友們都在研究很多種的減肥方法,并且一直都樂(lè)此不疲。而且大部分都選擇的是用食物來(lái)進(jìn)行減肥,有些人就用雞蛋黃瓜

現(xiàn)在很多身材不算太好的朋友們都在研究很多種的減肥方法,并且一直都樂(lè)此不疲。而且大部分都選擇的是用食物來(lái)進(jìn)行減肥,有些人就用雞蛋黃瓜酸奶來(lái)進(jìn)行減肥,但并不是每個(gè)人都知道應(yīng)該怎么用這三樣?xùn)|西來(lái)進(jìn)行減肥,那么今天小編就為大家?guī)?lái)雞蛋黃瓜酸奶減肥的方法吧。

黃瓜雞蛋減肥法:

關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法:

最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!

從第二周開(kāi)始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!

如果能做一定的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好!

結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食,要慢慢增加!我相信過(guò)一個(gè)月以后,你的胃已經(jīng)很小了,你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!

每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食,然后再開(kāi)始兩天。

第一天:蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右,最多不能超過(guò)七個(gè))。

注意:全天只能吃蘋(píng)果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝??柿司椭荒芎扰D?。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝,但要注意量)

如果沒(méi)有作蔽的話,兩天下來(lái)就會(huì)瘦三--五斤!

原理:蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度!

兩天沒(méi)喝水,加上第二天喝酸奶,就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。

如果到達(dá)理想體重后,還可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍,這才是真正的蘋(píng)果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。而且每次僅兩天,很容易過(guò)的,不容易暴!

這個(gè)蘋(píng)果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的,有一定的科學(xué)依據(jù)。

不能喝水,是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份,那么身體肯定先消耗攝入的水份,而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份,蘋(píng)果日斷水,基本上減的就是身體的水份,到了牛奶日,水份減的差不多了,就會(huì)減到脂肪。因此,牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水,不能作蔽。

如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。 可以把這個(gè)方法放在周末執(zhí)行,作為清腸減重的好方法。

以上就是為大家?guī)?lái)的用雞蛋黃瓜酸奶減肥的方法了,看了以上文章之后相信大家也都知道應(yīng)該怎么用這三樣食物來(lái)減肥了,減肥是需要很長(zhǎng)時(shí)間的耐心的,所以各位一定要貴在堅(jiān)持哦。

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