減肥這個(gè)話題，一直是人們所熱議的，好的身材能夠受到異性的追捧，會(huì)找到好的工作，找到好的對(duì)象。而身材比較胖的，很容易會(huì)產(chǎn)生自卑心理，久而久之，會(huì)影響身心健康。那么，究竟不吃什么減肥呢？想要知道答案的朋友們，請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧！

減肥時(shí)不能吃什么：啤酒

喝啤酒是現(xiàn)代都是男女的最好。朋友一起聚餐或是在唱歌的時(shí)候，啤酒更是免不了的助興角色。不過(guò)，喝啤酒的同時(shí)，你會(huì)吃進(jìn)去更多的東西，久而久之就會(huì)形成啤酒肚。

建議：使用啤酒入菜，盡量食用一些清淡的蔬菜，比如一些涼拌菜或豆制品，用來(lái)代替大魚(yú)大肉的油葷類(lèi)食物。

減肥時(shí)不能吃什么：速溶咖啡

速溶咖啡不但不能幫助你減肥，還是你發(fā)胖的元兇。速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的，它們將會(huì)是你的身材殺手！

建議：如果只是為了提神，您的咖啡最好不要加奶精和糖，黑咖啡是不錯(cuò)的選擇！

減肥時(shí)不能吃什么：碳酸飲料(可樂(lè))

可樂(lè)里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。久而久之，你都不知道自己到底喝了多少。一天一罐，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤。更嚴(yán)重的是，可樂(lè)不僅不會(huì)讓你有飽足感，其重口味還會(huì)讓您食欲大開(kāi)。不單單是可樂(lè)，其它碳酸飲料也是如此。

建議：如果真的無(wú)法放棄可樂(lè)，最好選擇使用代糖的低卡可樂(lè)或者平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)消耗熱量吧。

減肥時(shí)不能吃什么：巧克力

一塊標(biāo)準(zhǔn)大小巧克力的熱量約為：100克/586大卡。這相當(dāng)于一頓正餐的一半熱量。此外，巧克力含有很高的糖分，會(huì)加速氧化作用，讓老化的更快。

減肥時(shí)不能吃什么：罐裝果汁

灌裝果汁流失掉了大部分的維生素和礦物質(zhì)。而僅剩的維生素C，也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。同時(shí)大部分的灌裝果汁都添加了大量的糖。所以不想讓你的身材變形，就用水果代替灌裝果汁吧！

通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)知道不吃什么減肥了吧！想要減肥的MM，以上幾種食物千萬(wàn)不能碰啊，否則會(huì)前功盡棄的。當(dāng)然減肥還是需要多加運(yùn)動(dòng)的，只有多加運(yùn)動(dòng)才能甩掉脂肪，但無(wú)論怎樣減肥，都需要有非常大的毅力和決心。