吃煮雞蛋減肥法有哪些
很多人覺得每天吃雞蛋就可以有減肥的效果，減肥是人們經(jīng)常掛在最嘴邊的，但是真正減肥成功的是沒有幾個(gè)，如果吃雞蛋會(huì)有好的減肥效果的話，那么必須要嚴(yán)格的按照飲食的方法來，雞蛋含有較高的蛋白質(zhì)含量，而雞蛋也有很多營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃雞蛋還可以得到健身的效果，那么吃雞蛋減肥的方法到底有哪些呢？
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包( 不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮雞蛋 ，烤面包，咖啡。
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐：煮雞蛋一 只，烤面包(面 包五吃法 你一定不會(huì)胖)，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩只，植提纖，咖啡，葡萄(挺拔體態(tài) “長(zhǎng)今”葡萄瘦身)水果。
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。
星期三
早餐：煮雞蛋 一只，葡萄水果，咖 啡 。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果， 植提纖消脂，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩只，奶 酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡。
星期五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西 紅 柿，咖啡。
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
星期六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只。
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡。
星期日
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水 果，咖啡。
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青 菜沙拉，以西紅柿為主。
想要通過吃雞蛋來給自己減肥的話就可以試試這樣的方式方法，用雞蛋來給自己減肥的時(shí)候每天都必須要堅(jiān)持下來，每個(gè)禮拜都按照這樣的方式來給自己搭配飲食，這樣才可以得到更好的減肥效果，但是減肥的時(shí)候還有很多方法是可以嘗試的，大家可以試試運(yùn)動(dòng)的方式來給自己減肥。
