肥胖不僅會(huì)嚴(yán)重的影響到自身的形象，同時(shí)肥胖還容易形成脂肪肝以及心臟病等，這樣會(huì)影響到身體的健康，但是很多人為了能夠達(dá)到減肥的效果總是會(huì)控制飲食，經(jīng)常節(jié)食以及不吃主食，這樣往往會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，但實(shí)際也有一部分人會(huì)經(jīng)常喝紅豆粥來(lái)達(dá)到減肥的目的，下面一起了解下堅(jiān)持每天吃紅豆粥能減肥嗎。

堅(jiān)持每天吃紅豆粥能減肥嗎

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。

紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚(yú)煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。

吃紅豆能減肥嗎 每天吃紅豆要多瘦有多瘦(2)

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來(lái)紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆，24小時(shí)

3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個(gè)半小時(shí)，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了

減肥是需要一定的時(shí)間和過(guò)程的，我們必須長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能有更好的效果，上面就是對(duì)堅(jiān)持每天吃紅豆粥能減肥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅豆粥有助于減肥，但是想要達(dá)到更好的效果平時(shí)最好多進(jìn)行體育鍛煉。