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喝淡鹽水能減肥嗎

2017-04-24 00:01:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):這個(gè)夏天放暑假的時(shí)候老呆在家里,沒(méi)有出去打暑假工和鍛煉,每天好吃好睡,去學(xué)校的時(shí)候,宿友說(shuō)我和上學(xué)期相比有一點(diǎn)點(diǎn)胖,我原本不相信,

這個(gè)夏天放暑假的時(shí)候老呆在家里,沒(méi)有出去打暑假工和鍛煉,每天好吃好睡,去學(xué)校的時(shí)候,宿友說(shuō)我和上學(xué)期相比有一點(diǎn)點(diǎn)胖,我原本不相信,因?yàn)闆](méi)什么感覺(jué),但是今天體檢的時(shí)候,我看我體重,和以前相比,胖了幾斤,聽(tīng)我同學(xué)說(shuō)每天一杯淡鹽水可以減肥,這是真的么?

早上一杯淡鹽水可以減肥?相信大家都對(duì)這個(gè)有所了解,但是這個(gè)完全是個(gè)錯(cuò)誤的理念,早上一杯淡鹽水是不可以減肥的,減肥應(yīng)該節(jié)食,少吃多餐,少吃米飯為主,平時(shí)少吃比較油膩的食物,多鍛煉身體,這才是健康的減肥方式。

①早晚兩杯白開(kāi)水

充足的水分是健康和美容的保障。年輕女子要做的是,至少早晚喝一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道,補(bǔ)充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧及色素的沉積,使人顯得衰老。因此,每晚飲水的作用不能低估。

②一個(gè)番茄,可以滿足一天所需的維生素C。

③一杯醋

女性還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí),對(duì)于女人來(lái)說(shuō),除了飲食之外,在化妝臺(tái)上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。

④一杯酸奶

以上四點(diǎn)便是向大家推薦的關(guān)于如何健康減肥的一些小方法,但女性朋友切記減肥的時(shí)候不能過(guò)分節(jié)食,否則可能會(huì)造成胸部的縮小,因?yàn)闇p肥而胸部變小的例子也不是沒(méi)有,所以要健康的減肥,應(yīng)該積極鍛煉身體,平衡飲食,

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