豆腐冬菇鯪魚滑湯 健康瘦身食譜的首選
2017-03-14 08:43:32 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：豆腐冬菇鯪魚滑湯這款瘦身食譜吃著可口的美食又可以輕松瘦身，聽起來不錯啊！下面小編分享一下這套健康減肥食譜的做法。
對于愛吃魚的瘦身MM來說，豆腐冬菇鯪魚滑湯這款瘦身食譜再適合不過啦！
健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯材料：鯪魚魚骨、鯪魚滑、干冬菇、豆腐和姜蔥。
健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯制作過程：
1.先將冬菇泡軟后洗凈，然后切片。
2.把鯪魚滑擠成球狀，豆腐切成小塊，姜蔥切絲。
3.在鍋里放油，等油燒開后放進魚骨和鯪魚滑翻煎，聞到香味后放進剩余的其它材料。
4.煮20分鐘，加入鹽和味精調味，香噴噴的魚湯就可以出爐了。
健康減肥食譜-豆腐冬菇鯪魚滑湯減肥原理：豆腐低脂高蛋白，而且不含膽固醇，是減肥美容的圣品。而且冬菇能促進人體的新陳代謝，可以加快體內的廢物和毒素排出，從而減少脂肪的積聚。
