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薄荷綠豆湯 夏季低卡減肥湯普

2017-03-13 18:11:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:薄荷是夏天里最清新的那一抹綠色,這抹綠色可以制成最清涼的夏季飲品,所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

季節(jié)最清涼的瘦身湯普,消除減肥負(fù)面情緒清爽過夏天。

薄荷綠豆湯減肥原理:

綠豆的清涼、去水腫的功效廣為人知,大家在暑期都有喝綠豆湯的習(xí)慣。

薄荷有特殊濃郁的氣味,可以增加食譜整體的風(fēng)味,令整個進(jìn)食的過程更有滿足感。

研究表明,食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物,有更強(qiáng)的滿足感,就是“解饞”,所以最后會達(dá)到進(jìn)食更少的效果。

材料

準(zhǔn)備綠豆50g,薄荷葉適量。綠豆具有清涼、去水腫的功效。

步驟

1、把綠豆洗凈浸泡到豆脹,薄荷葉洗凈。

2、把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆?jié){機(jī)中。

3、添加適量的純凈水。

4、啟動豆?jié){機(jī),使綠豆和薄荷葉充分?jǐn)嚢瑁瞥删G豆湯。

5、將薄荷綠豆湯冷藏一會兒,更加清涼可口。

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