薄荷綠豆湯 夏季低卡減肥湯普
2017-03-13 18:11:31 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：薄荷是夏天里最清新的那一抹綠色，這抹綠色可以制成最清涼的夏季飲品，所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
季節(jié)最清涼的瘦身湯普，消除減肥負(fù)面情緒清爽過夏天。
薄荷綠豆湯減肥原理：
綠豆的清涼、去水腫的功效廣為人知，大家在暑期都有喝綠豆湯的習(xí)慣。
薄荷有特殊濃郁的氣味，可以增加食譜整體的風(fēng)味，令整個進(jìn)食的過程更有滿足感。
研究表明，食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物，有更強(qiáng)的滿足感，就是“解饞”，所以最后會達(dá)到進(jìn)食更少的效果。
材料
準(zhǔn)備綠豆50g，薄荷葉適量。綠豆具有清涼、去水腫的功效。
步驟
1、把綠豆洗凈浸泡到豆脹，薄荷葉洗凈。
2、把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆?jié){機(jī)中。
3、添加適量的純凈水。
4、啟動豆?jié){機(jī)，使綠豆和薄荷葉充分?jǐn)嚢瑁瞥删G豆湯。
5、將薄荷綠豆湯冷藏一會兒，更加清涼可口。
