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瘦身秘方“烤柚子”

2017-03-13 17:42:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:是不是覺得很多瘦身方法都太復(fù)雜了?步驟太多又很繁瑣?那不妨試一下這個(gè)簡單又快捷的瘦身的秘方——“烤柚子”,不僅能降脂美容,還能排毒瘦身。各位美眉們再也不用擔(dān)心減肥麻煩啦!

柚子比起其他水果來,它屬于柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低熱量食品,所以,就算吃多了一點(diǎn),它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。

降糖消脂烤柚子

材料:柚子1個(gè)、、食用油5ml。

制作:

1、將整個(gè)柚子沖洗干凈,用紙巾擦干備用;

2、大火將炒鍋燒干,加食用油后動(dòng)搖炒鍋,將食用油均勻分布在炒鍋內(nèi);

3、把柚子放進(jìn)去,用小火加熱,并用鏟子不停地翻炒,炒至微焦,柚子冒熱氣并伴有柚子皮香味即可。

食用:正餐8分飽,在餐后10分鐘食用2-3瓣即可。

效果:起到有效的降糖降脂作用,特別是在餐后10分鐘食用,其效果更加明顯。每天3餐后10分鐘均要食用,連續(xù)食用10天后,體內(nèi)脂肪減少,體重開始下降,身體變得輕盈,堅(jiān)持使用能輕松甩肉20斤。

溫馨提示:

如果嫌炒柚子麻煩的話,可以將柚子直接放于火上烤,用微火,烤至皮發(fā)黃發(fā)干即可??镜臅r(shí)候要注意控制溫度,還有要注意翻一下柚子,以免烤焦。

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