兩道減肥食譜推薦 芹菜炒香干
2017-03-13 13:14:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：芹菜炒香干這道菜最適合想擁有水嫩皮膚的女性。芹菜炒香干可降血壓，排除血液毒素并促進(jìn)血液循環(huán)；血液循環(huán)好，肝臟功能正常，皮膚也會(huì)水嫩健康，充滿光澤。來(lái)看看這兩道減肥的食譜制作方法吧。
要想減肥，首先要先排毒，毒素積聚不僅會(huì)引起疾病，而且還是導(dǎo)致肥胖，所以我們應(yīng)該排毒，那么該如何排毒呢？在改善環(huán)境的同時(shí)，有意識(shí)地選擇一些排毒食物，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才是清除毒素的正確方法。下面小編就給大家介紹2款排毒食譜，讓你排清毒素輕松享瘦。
兩道減肥食譜推薦 芹菜炒香干
1、山藥粥
這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩(wěn)甚至有憂郁傾向的OL。山藥粥不但對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)有利，對(duì)改善貧血及經(jīng)期不順也有幫助，還可解決便秘問(wèn)題。
●材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g。
●做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗凈。山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鐘即可上桌。
2、芹菜炒香干
●材料：芹菜200g、香干60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許，辣椒—小段。
●做法：芹菜去葉切段，洗凈，用開(kāi)水燙過(guò)。香干切絲，大火快炒芹菜，再加入肉絲、少許鹽、醬油。
以上就是小編推薦的減肥的食物，趕緊拿去試試吧。
