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減肥的方法有哪些 推薦苦瓜減肥餐

2017-03-13 11:02:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:苦瓜減肥推薦涼拌,只要切薄片,用鹽水除去苦澀味,加些醋拌一拌,簡單又爽口,想豐富一點,也可隨喜好加海帶芽、小黃瓜、番茄等同樣低卡的食材,營養(yǎng)多又不會徒增熱量。苦瓜+低脂牛奶,有飽足感,可以拿來當代餐。

夏天是秀美麗的季節(jié),此時減肥方法很多,但是看著火辣辣的太陽,相信沒有哪個女孩子愿意汗流浹背的運動,但是通過節(jié)食又管不住貪吃的嘴,此時就為大家介紹夏季絕佳的苦瓜瘦身餐,瘦成排骨精不再成夢想。

減肥的方法有哪些 推薦苦瓜減肥餐

1、山苦瓜:由野生苦瓜改良而成,果實較大,口感硬脆,苦味重。

最佳瘦身吃法:適合炒食、涼拌或打汁。

2、福寶:比白玉苦瓜短胖,苦味不重,口感清脆,抗氧化效果比一般苦瓜高。

最佳瘦身吃法:涼拌、煮湯、打汁。

3、白玉苦瓜:苦味淡,較軟嫩。

低卡又能削脂的苦瓜,熱炒、燜煮、打汁、、、都不易減損營養(yǎng),這樣的超級食材,不拿來做菜實在可惜呦

以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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