麻辣燙的熱量有多少 減肥可以吃嗎
2017-03-13 10:13:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：火鍋，麻辣燙，串串，紅紅火火，熱熱辣辣，讓人口水直流，但是麻辣燙的熱量有多少？想要減肥的美美可以吃嗎？
麻辣燙，紅紅湯，熱辣辣，香氣陣陣，熱辣鮮香，秀色可餐，口齒留香，讓人流連忘返。麻辣燙的熱量究竟有多少？想要減肥的美美可以破例吃嗎？
一般情況下，一大碗500克的麻辣燙的熱量大致為342卡，這樣描述也許不夠直觀，下面就把麻辣燙的熱量轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)需要消耗熱量，這樣簡(jiǎn)單易懂，姑娘們也好做出正確選擇。
一碗麻辣燙的熱量大概需要走路一個(gè)半小時(shí)，跑步半個(gè)小時(shí)，游泳半小時(shí)。所以姑娘們，自己衡量，并做出明智的選擇。是想慰勞自己的味蕾和胃，之后再運(yùn)動(dòng)，還是為了美麗身材忍住不吃，減少運(yùn)動(dòng)呢？
事實(shí)上，小編有個(gè)很好的建議，當(dāng)然，如果可以管住嘴不吃是最好不過的。因?yàn)槁槔睜C中所含熱量的確相對(duì)較高，大量的油脂和高熱，就算是只吃蔬菜放棄肉類，也不見得會(huì)瘦，并且吃麻辣燙一般會(huì)發(fā)費(fèi)相較于簡(jiǎn)餐的時(shí)間多，長(zhǎng)時(shí)間久坐進(jìn)食也會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積。
如果實(shí)在抵抗不了美食誘惑的美美那就最好選在中午吃吧，這樣會(huì)比晚上吃好很多哦。 中午吃完之后，可以有下午的時(shí)間去消耗攝入的熱量。減肥的親們都知道，晚餐一定要吃的少，晚上8點(diǎn)之后需要盡量減少進(jìn)食，甚至是水都不能喝，因?yàn)橥砩线^后開始入睡，消耗能量相對(duì)較小，如果進(jìn)食過多補(bǔ)充能量的話，就容易長(zhǎng)胖啦。
