痰濕型肥胖你的口味兒太重了

2017-03-10 00:06:46　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：痰濕型肥胖其實(shí)是人的一種體制的類型，這類型的人生活當(dāng)中的口味兒都比較重，多鹽多油其實(shí)容易導(dǎo)致我們身體的肥胖，從而影響到我們的體型。

痰濕型肥胖多是由于飲食失調(diào)，食欲旺盛，偏好吃肥吃甜的食物，口味又重，導(dǎo)致肥胖。這類型的肥胖人，一般心臟都不是很好，因?yàn)樨?fù)擔(dān)重。痰濕型肥胖者，身體堆積了很多垃圾和毒素，排不出體內(nèi)。這時(shí)我們需要對(duì)癥用藥。下面跟著小編一起來學(xué)習(xí)吧。

三個(gè)中藥減肥方子

1、用幾塊陳皮加上荷葉煮水來喝，可以起到祛痰化濕的作用。

2、膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實(shí)、赤小豆、丹參、王不留行。

3、天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術(shù)、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內(nèi)金、甘草。

以上三個(gè)中藥減肥方子味道都很苦，最好的還是陳皮煮水簡(jiǎn)單快捷，效果好！

生活中減肥注意事項(xiàng)

1、健康運(yùn)動(dòng)減肥，能增強(qiáng)自身抵抗力，對(duì)脾胃也有好處。

2、不要在潮濕的環(huán)境下待太久，避免陰雨季節(jié)帶來的濕氣。

3、適當(dāng)減少睡眠時(shí)間，多到戶外活動(dòng)，讓陽光照射到身體。

4、保持身體潔凈和干燥，穿衣選擇綿麻、寬松的衣物。

5、注意保暖，夏季勿貪涼，冬季多添衣。

6、可以吃一些祛濕的食物，比如韭菜、辣椒、白蘿卜、牛肉，魚類、檸檬、櫻桃噔食物，盡量不吃高熱量高脂肪的食物。