如何快速瘦腰？最快的瘦腰方法是什么？很多MM都想知道。其實，每天只要在起床前睡覺前抽出些許時間做簡單的伸懶腰運動，就能促使腰部脂肪加速燃燒，讓你瘦出撩人腰線哦！

每日早起睡前伸懶腰

每天只要在起床前睡覺前抽出些許時間做簡單的伸懶腰運動，就能促使腰部脂肪加速燃燒，讓你瘦出撩人腰線哦。想要輕松減肥的MM趕緊過來看看吧。

伸懶腰的益處

常練習伸懶腰動作能使你的腰腹脂肪加速燃燒，還能有效的促進排便、消除壓力等。MM們要是想要瘦出撩人腰部曲線，那就多伸伸懶腰吧。

吸氣伸懶腰

立正站好，挺直腰身，雙手緊握成拳垂于身體兩側(cè)。調(diào)整好呼吸，當深吸一口氣時，將雙臂抬起向上延伸，同時身子跟著向上伸展，然后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到疲累。這個簡單的小運動能使你的身體脂肪加速燃燒，讓你的腰肢變得更加纖細。從而達到減肥的目的。

仰身伸懶腰

雙腿開至與肩同寬，挺直腰身，雙手垂于身體兩側(cè)。利用身體的力量將雙臂向上延伸，同時身子向后仰，達到極限時保持該姿勢片刻，然后在緩慢恢復原姿勢。常練習這個運動輕松瘦出水蛇腰。

扭轉(zhuǎn)伸懶腰

雙腿微開站好，挺直腰身，雙手垂于腰側(cè)。利用腰部的力量將上半身向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，達到極限后身子向上伸展，同時雙臂向上抬舉，片刻后緩慢恢復原姿勢，再由另一側(cè)向后扭轉(zhuǎn)練習上述運動。這個運動能使你的腰肢變得更加纖細緊實，常練習讓你輕松練就出細腰。

那些愛美的MM趕緊在睡前or起床前練習伸懶腰運動吧，這樣能幫你塑造出性感曲線哦，只要堅持性感美人的稱號就離你不遠啦。