初春秀美腿 盤(pán)點(diǎn)能瘦腿的美食
2016-05-16 00:08:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：隨著春節(jié)長(zhǎng)假的遠(yuǎn)去，春天的腳步離我們?cè)絹?lái)越近了，褪去臃腫繁瑣的冬裝，愛(ài)美的女性朋友們展示自己身材的機(jī)會(huì)馬上就要到來(lái)了，筆直有線條的腿部一直都是性感的代名詞。
蕃茄：有利尿以及去除酸痛的功效，長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但經(jīng)過(guò)烹飪后的番茄，營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。
獼猴桃：維他命C很多，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。
菠菜：多吃菠菜可使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?。改善冬季腿部肌膚干燥的問(wèn)題、并且避免提早出現(xiàn)皺紋。
蘋(píng)果：是另類(lèi)水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果中獨(dú)有的“蘋(píng)果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對(duì)心臟有益，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。
西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽分順利隨尿排出，對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖也具療效，此外它的鉀含量也不少。
花生：冠有"維他命B2國(guó)王"的雅稱(chēng)，有豐富的維他命B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。
