減肥是大家再熟悉不過的話題了，女生們常常幾個人湊一起就會討論起這個話題來，大家對減肥的方法知道最多的應(yīng)該就是運動節(jié)食之類的了，再者就是瑜伽，但是貫氣減肥氣功，大家可能就聽著有點陌生了。沒錯，氣功也可以減肥，大家想不想一起來學(xué)一學(xué)？

貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、后三線貫氣，達(dá)到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。

練法：

貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放松，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉聯(lián)線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線余光。以下列同一種肢體導(dǎo)引動作并用多種意念活動引氣下行。

前、中、后三線貫氣

a.兩臂從體側(cè)上提，舉過頭頂，兩手心照百會，兩手掌心向下由體前緩慢下移至小腹前（以下各次意念活動均同時做此肢體導(dǎo)引動作）。意想氣從百會左右分為兩條線，經(jīng)左右耳至喉頭匯合，再分為左右兩條線，沿鎖骨下降至雙乳，匯合于肚臍，降至?xí)?；然后再分開，沿腿內(nèi)側(cè)下注涌泉，最后入地三尺。

b.想象有一條管子從百會直通會陰，氣在管中自上而下，然后隨腿分為兩股，從大腿骨髓直達(dá)涌泉，再入地三尺。

c.意想氣自百會沿脊椎行至命門，再分為兩條線，經(jīng)左右環(huán)跳穴沿兩腿的后面下注涌泉，入地三尺。

前、中、后三片貫氣

a.意念引氣自百會經(jīng)面部、胸腹、兩腿前面直達(dá)涌泉，入地三尺。

b.意想氣從百會開始，經(jīng)過內(nèi)臟直通會陰，然后分開從兩腿下達(dá)涌泉，入地三尺。

c.意想氣自百會開始，經(jīng)后背直達(dá)臀部，然后經(jīng)雙腿后面下注涌泉，入地三尺。

全身貫氣

意念引氣從百會經(jīng)全身至涌泉，入地三尺。

a.站樁：接上式，站立，上肢自然下垂，腿微屈，含胸拔背，舌尖輕抵上腭，頭正直，面帶微笑。全身放松，輕閉雙目，自然呼吸，逐漸達(dá)到深、細(xì)、勻。意想身體內(nèi)的脂肪逐漸分解，先從腹部開始，以后逐漸擴(kuò)展至全身。每次站樁10一30分鐘。

b.貫氣：同a。久練逐漸有小腹充實、內(nèi)氣流動的感覺；在意念導(dǎo)引貫氣時，全身各部位會逐漸出現(xiàn)溫?zé)?、?nèi)氣流動等氣感；在意想氣由涌泉排入地下時，涌泉穴會有發(fā)熱或發(fā)燙的感覺，這些均系練功的正常反應(yīng)。

c.收功：意想全身各部位的氣涌入小腹丹田處，默念“我要收功”三遍，搓手浴臉。

通過以上對貫氣減肥氣功的介紹，和練習(xí)方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，是不是很神奇呢？通過意念也可以行氣來達(dá)到我們要的減肥效果，不得不說中醫(yī)的確是一門博大精深的學(xué)問。還不是特別掌握的人可以通過一些關(guān)于這種氣功方法的教學(xué)視頻來學(xué)習(xí)。