好的身材，性感的曲線，是沒人女性甚至男性都?jí)裘乱郧蟮?，所以說減肥這個(gè)事情可以說是整個(gè)世界的女性和男性都為之堅(jiān)持一輩子的事情，大家減肥方法層出不窮，但是最重要的就是運(yùn)動(dòng)，讓身體內(nèi)的脂肪都燃燒起來，就是所謂的運(yùn)動(dòng)出汗，，那么很多人都想知道在炎熱的夏天，我們不運(yùn)動(dòng)也會(huì)出很多很多汗，，更別提再加上運(yùn)動(dòng)了，出汗那是非常容易的，那么出汗多能減肥么。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這種說法毫無道理。人出汗只能分泌少量的熱量，準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是“1克汗約散發(fā)580卡的熱量，因此才使體溫下降”。人在失水的狀態(tài)下只是暫時(shí)減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。“每天出一身汗可減肥”，實(shí)際上是說每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。

生活中很多人都會(huì)認(rèn)為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調(diào)房間里，使汗腺機(jī)能處于不變的狀態(tài)，其適應(yīng)能力會(huì)大大降低。汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，保持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。正常人到了夏天汗腺機(jī)能亢進(jìn)，如果一點(diǎn)汗也不出，熱就會(huì)積蓄在體內(nèi)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致中暑，甚至危及生命。當(dāng)然汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以，我們?cè)诹骱箷r(shí)要盡量使出的汗蒸發(fā)掉，否則體內(nèi)的液體就等于白白浪費(fèi)。因此要經(jīng)常穿上些透氣性好，寬松的衣褲，能使身體舒展開。

出汗是可以，但效果不行 怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低

夏天出汗多能減肥嗎， 現(xiàn)在都知道了吧，好多美女減肥都絕食什么都不吃，這樣身體不能攝入營(yíng)養(yǎng)，身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，不但減不了自己的體重，也會(huì)對(duì)自己的胃造成傷害，只有科學(xué)的減肥方法才是正確的，調(diào)理膳食，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，然后還要有一顆持之以恒的心，這樣才是對(duì)的。