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痰濕體質(zhì)的人如何減肥成功呢?

2017-04-26 23:06:12  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于痰濕體質(zhì)的癥狀,或許大家在生活當(dāng)中并不清楚,這一類(lèi)體質(zhì),是由于生活當(dāng)中我們的生活不注意調(diào)節(jié)飲食方面,沒(méi)有注意好造成肥胖,那么大

對(duì)于痰濕體質(zhì)的癥狀,或許大家在生活當(dāng)中并不清楚,這一類(lèi)體質(zhì),是由于生活當(dāng)中我們的生活不注意調(diào)節(jié)飲食方面,沒(méi)有注意好造成肥胖,那么大家知道對(duì)于痰濕體質(zhì)的人如何減肥呢?患有痰濕體質(zhì)應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些食物呢?痰濕體質(zhì)的人如何減肥呢?下面的文章我就來(lái)為大家介紹一下。

中醫(yī)指出,痰濕體質(zhì)的人多體形肥胖,腹部肥滿(mǎn),容易困倦,愛(ài)吃甜食,痰濕體質(zhì)的人很容易發(fā)胖。那么痰濕體質(zhì)的人如何減肥?

減肥要點(diǎn):

如果你是痰濕體質(zhì)的胖子,那么你可能是腰粗肚圓屁股大,步伐沉重,不愛(ài)動(dòng)彈,要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食,戒酒,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。

推薦食物:木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚(yú)、檸檬、櫻桃、栗子等。

禁忌食物:飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

知道了痰濕體質(zhì)的人如何減肥,建議應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。

對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō),少吃冷的食物,多吃熱的食物,是對(duì)身體最好的調(diào)養(yǎng),痰濕體質(zhì)的患者容易疲倦,容易乏力,而且甜食這些都是可以理解的,痰濕體質(zhì)容易發(fā)胖,所以痰濕體質(zhì)的人如何減肥呢?我們可要多加注意。

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