這樣減肥有效嗎 根據(jù)血型來減肥
A血型：更加適合吃素食
A型血的女性適應(yīng)環(huán)境的能力很強(qiáng)、凡事考慮周全，比較注意周圍人的看法，表面上假裝雖然胖也不致力于減肥，其實(shí)內(nèi)心想拼命地減肥。又因?yàn)锳型血的女生是肉食愛好者，所以適當(dāng)?shù)娘嬍朝煼ㄅ浜线\(yùn)動(dòng)，是最有成效的。
胃酸含量少的A血型女生，比較適合蔬菜豆類和海洋食物，平常可以結(jié)合練一下瑜伽或靜心冥想。
B血型：另類美食
B型血的女性好動(dòng)、活潑，我行我素，新鮮的減肥方式會(huì)引起B(yǎng)血型女生們的興趣，將理想體形的人置于眼前，并不斷告訴自己必須以此身材為目標(biāo)，這就是她們的最佳減肥法。
B型血的女生很喜歡美食，所以他們往往通常是管不住自己的嘴的。為促進(jìn)B血型女生的新陳代謝，可在烹調(diào)時(shí)添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣調(diào)料，有助于瘦身。應(yīng)采用運(yùn)動(dòng)量不是太大、又能與他人同樂的運(yùn)動(dòng)。
O血型：適合高蛋白食物
O血型女性一般比較容易煩躁，所以采取集中、一氣呵成的減肥法最有效。通過吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜等富含蛋白質(zhì)的事物，來達(dá)到控制體重的目的。因?yàn)樗麄儾灰紫幌氯橹破?，所以，每天?yīng)該少喝乳制品。
O血型女性適合快走、跑步、游泳等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
AB血型：動(dòng)物蛋白和植物蛋白都可以
AB血型女生，性格復(fù)雜多變，具有明顯的“不勉強(qiáng)自己”傾向，既定減肥目標(biāo)努力追求一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)收益不大時(shí)，就會(huì)立刻打退堂鼓。以豆腐、新鮮蔬菜，和水果為主，輔以乳制品(酸奶)和少量肉食，易少吃多餐。其中以吃水果為最佳的減肥方法，適合慢跑、太極拳、瑜伽等靜心運(yùn)動(dòng)。
小編PS.血型減肥法有效嗎？
以上針對(duì)不同血型的女性提出的建議減肥食物和相應(yīng)的減肥運(yùn)動(dòng)，不同血型的愛美女性們就來根據(jù)自己的血型來選擇自己的日常飲食和對(duì)應(yīng)的減肥運(yùn)動(dòng)吧。但是還是建議大家飲食方面營養(yǎng)要均衡哦！
