使用減肥帶能減肥嗎？
隨著科技的不斷發(fā)展，各種減肥方法和器材被廣泛的使用，那么減肥帶能減肥嗎？減肥帶的工作原理其實很簡單，就是通過震動達(dá)到運(yùn)動的效果，其實看似與運(yùn)動無異，其實差別還是很大的?？梢哉f只有通過有氧的氧化，才能將體內(nèi)的脂肪燃燒掉，也就可以達(dá)到減肥的效果了。
一、 脂肪被有氧氧化才能轉(zhuǎn)為能量
震動機(jī)震動時，脂肪也在“做運(yùn)動”，這樣不就是在消耗能量嗎？震動部位出汗了，用皮尺量了一下，腰圍的確變瘦了，難道這還有假？看似科學(xué)的道理是很多消費(fèi)者迷信被動運(yùn)動的懶人減肥法的一個重要原因。但事實上，這些只是商家迷惑你的障眼法。
從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內(nèi)的有氧氧化，轉(zhuǎn)化為能量。這是一個內(nèi)部代謝的過程，正常的運(yùn)動如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)有氧轉(zhuǎn)化。在體外施加震動等外力，并不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
二、主動運(yùn)動才能消耗脂肪
被動運(yùn)動和主動運(yùn)動的區(qū)別在于“運(yùn)動者是否出力”。主動運(yùn)動需要自己出力，運(yùn)動者可以感覺到明顯的肌肉收縮;被動運(yùn)動者一般自己不出力，或者只出一丁點(diǎn)力氣，靠機(jī)械來帶動運(yùn)動(并不意味著機(jī)械輔助就沒有主動運(yùn)動，很多運(yùn)動器材是主動運(yùn)動的方式，關(guān)鍵在于是否出力)。
主動運(yùn)動消耗脂肪時，人可以感受到自己在用力對外做功，例如跑步時會感覺到腿部肌肉在收縮;也會感覺到能量在消耗，例如身體變熱、出汗，這種發(fā)熱是全身性的，并非局部。從一些身體指標(biāo)上觀察，此時人的脈搏會加速、呼吸變快、血壓上升等，在這種狀態(tài)下，才能健康地消耗脂肪。
相信大家對減肥帶能減肥嗎也都很清楚了，其實減肥并不是多么困難的一件事情，只要每天堅持鍛煉身體就可以了。既能減肥瘦身，還能養(yǎng)生保健，對人體健康的好處還是有很多的，而且不需要花錢，這些都是健身減肥的好處。
