有沒(méi)有泡腳減肥的方法呢
可不要以為只有冬天天氣冷了才可以泡腳，一年四季當(dāng)中泡腳，既可養(yǎng)生又可以減肥，現(xiàn)在除了節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥，瑜伽減肥，此外還有泡腳減肥法，可能大家很陌生，這是一種怎樣的方法，首先用熱水泡腳可以舒緩雙腳神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)脂肪與廢物，以達(dá)到減肥目的，那么有沒(méi)有泡腳減肥方法的。
中醫(yī)泡腳減肥法 排除毒素輕松瘦
1、泡腳的方法
想要通過(guò)泡腳來(lái)減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時(shí)間。泡的時(shí)間太短會(huì)沒(méi)有效果，而時(shí)間太長(zhǎng)則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時(shí)間控制在20-30分鐘之間比較適合。
2、適宜泡腳的人群
并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。
3、泡腳的時(shí)間
一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺(jué)前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。
泡腳減肥方法實(shí)在好，所以一般人都很少知道因?yàn)榕菽_的過(guò)程中，可以疏散身體的血液讓血液促進(jìn)循環(huán)，排除脂肪，幫助消化達(dá)到減肥目的，關(guān)于有沒(méi)有泡腳減肥的方法，還有許多泡腳禁忌，飯前飯后不能泡腳，降低高血壓，不過(guò)糖尿病患者泡腳前需要謹(jǐn)記水溫不要太高。
