搟面杖減肥
提到減肥是很多人都不陌生的，減肥的方法比較多，在減肥的時(shí)候，在方法選擇是很關(guān)鍵的，不同的減肥方法，對(duì)人體減肥上，都是有著不同的作用，那搟面杖減肥方法如何呢，對(duì)這樣的減肥方法，也是最新減肥方式，對(duì)減肥上都是有著很好的幫助，而且使用起來(lái)也是很簡(jiǎn)單。
很多人對(duì)搟面杖減肥方法并不是很了解，在選擇這樣減肥方法的時(shí)候，也都不知道該如何做，選擇它進(jìn)行減肥，也是有著很好的方法，下面就詳細(xì)的介紹下。
搟面杖減肥：
STEP1從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然后反向握住面棒，同腳腕下側(cè)開(kāi)始按摩小腿下側(cè)。進(jìn)過(guò)膝窩，在順著大腿下側(cè)按摩至大腿根部，最后再?gòu)南ドw上方按摩大腿上側(cè)。
STEP2從小腿上側(cè)中部開(kāi)始，用面棒以曲線(xiàn)按摩連接大小腿的膝蓋內(nèi)外兩側(cè)。再以直線(xiàn)從小腿中部開(kāi)始按摩至膝蓋頂部，經(jīng)過(guò)時(shí)輕輕滾過(guò)，在往大腿按壓。最后反向握住面棒，按摩膝窩。
STEP3稍稍放下大腿，側(cè)抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側(cè)。然后斜著面棒，分別按摩大腿內(nèi)外兩側(cè)。再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側(cè)按摩，最后再輕輕按摩大腿，放松肌肉。
STEP4將面棒放于膝蓋頂部，向大腿根按摩上側(cè)的肌肉，同樣以膝蓋為起點(diǎn)，側(cè)放面棒，按摩大腿外側(cè)肌肉。按摩內(nèi)側(cè)時(shí)，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內(nèi)側(cè)，最后順著弧線(xiàn)按摩至大腿根部。
通過(guò)以上介紹，對(duì)搟面杖減肥方法都是有著很好的了解，所以在減肥的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行使用搟面杖減肥方式，這樣的減肥方法，在對(duì)人體各方面脂肪消除上，都有很好效果，所以這樣的減肥方法是最佳選擇。
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