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泡腳真的有利于減肥嗎?

2017-04-26 16:51:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人都有用熱水泡腳的習(xí)慣,特別是冬天的時(shí)候,天氣比較寒冷,手腳經(jīng)常是冰冷的,睡覺前用熱水泡泡腳,可以促進(jìn)血液的循環(huán),睡覺的時(shí)候腳

很多人都有用熱水泡腳的習(xí)慣,特別是冬天的時(shí)候,天氣比較寒冷,手腳經(jīng)常是冰冷的,睡覺前用熱水泡泡腳,可以促進(jìn)血液的循環(huán),睡覺的時(shí)候腳也不會(huì)太冷。我們都知道用熱水泡腳的好處很多,而且泡腳的時(shí)候還可以添加一些中藥材,功效和作用也是不一樣的,但是最近有人說(shuō)泡腳還可以減肥,這種說(shuō)法是真的嗎?

每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果,熱水泡腳能促進(jìn)人體血液循環(huán),加速脂肪燃燒。泡腳減肥時(shí)水溫需要控制好,一般在30到43攝氏度為佳。

泡腳減肥的原理:

泡腳減肥是利用熱水溫度來(lái)提高人體小半身水溫,促進(jìn)血液循環(huán),加快人體脂肪燃燒。開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼,然后熱氣會(huì)隨著血液,循環(huán)至身體的每個(gè)角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

泡腳的其他好處

1、補(bǔ)腎氣

按照醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來(lái)可以刺激這些穴位,使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效,一般來(lái)說(shuō),以晚上9點(diǎn)泡腳為宜,該時(shí)泡腳,是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

2、防疾病

泡腳可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

水的溫度要夠熱,但不會(huì)燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、助血液循環(huán)

泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán),人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部,在冬季微循環(huán)是很不充分的,泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的??梢愿鶕?jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。

上文中介紹了泡腳的好處,也給了我們一個(gè)答案,泡腳是可以減肥的但是泡腳也有一定的講究,吃完飯以后半個(gè)小時(shí)內(nèi)是不能泡腳的,而且泡腳的時(shí)候的腳盆也有一定的要求,最好使用木盆。另外在泡腳的時(shí)候還可以加入艾草等等。

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