如何變成易瘦體質(zhì)？
很多人都在羨慕那些吃不胖的易瘦體質(zhì)，你也想變成那樣的嗎？那就趕緊來看下小編給大家分享的變成易瘦體質(zhì)的方法吧。
胖得太頑固了，所以女人總是在瘦不下來的路上。減肥方法千千萬，但能瘦下來一點點卻也總瘦不出翹臀細腰馬甲線？哎喲喂，頑固脂肪你都不知道怎么踢得走，想要易瘦體質(zhì)就是個空談。四部曲開啟身體的易瘦開關(guān)、update你的熱量和身體循環(huán)、踢走頑固性脂肪就so easy啦~
哪個女人不想減肥變瘦變好看？但從做好減脂計劃開始，到塑形增肌完成，一直順利無阻達到目標的人微乎其微，其中許多人都會遇到這樣一個問題：身上大部分部位已經(jīng)很不錯了，但是某些部位的脂肪總是去不掉。肚腩小了但腰還是粗，胳膊細了但臀部還是塌…更糟糕的是，明明瘦下來了，稍有放松卻又會輕易就長肉的易胖體質(zhì)！
不是你懶就是你胖得很頑固
易瘦體質(zhì)的人群真的是怎么吃都不會胖，但胖得頑固的我們就總是在瘦不下來的路上。對于男性來說，肚臍周圍的下腹部、后腰兩側(cè)，女性臀部、大腿兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)、下腹、上臂都是重災區(qū)。真的真的不是懶，常?？吹接腥松习肷硪呀?jīng)瘦到腹肌隱約出現(xiàn)，而下半身還是胖胖的情況發(fā)生。這些頑固性脂肪，就是讓無數(shù)人想要除之而后快的“惡劣”分子。
要知道，頑固性脂肪在生理層面和其他脂肪有很大的不同。它們對胰島素敏感度更低、血流量更少，比內(nèi)臟脂肪和肌內(nèi)脂肪更不容易燃燒，所以想要消滅掉也不容易。頑固性脂肪的形成主要是因為長期處于過度疲勞狀態(tài)，缺乏運動，睡眠不足，身心緊張等，脂肪組織對腎上腺素的刺激不敏感，也就慢慢形成了頑固性脂肪，人體新陳代謝下降，脂肪難以燃燒，減肥也變難了。
頑固性脂肪與熱量的惡性循環(huán)
頑固脂肪是那些不容易為身體升溫的區(qū)域。比如大腿和腹部游泳圈離主體重心更遠，往往處于被打入“冷宮”狀態(tài)，想想你即使汗流浹背，但這些部位依舊是涼的的場景吧。
脂肪沒有完全轉(zhuǎn)化成糖分，進入血液就會增加胰島素。不僅如此，一旦這個區(qū)域的脂肪大量堆積，它們很有可能會減少這里的血液流動。這樣就會讓你的體溫更難上升。而體溫降低就意味著更低的新陳代謝，而且血流減少也意味著這里的能量供給會降低，也就更難減掉這里的脂肪，你很有可能就此進入一個惡性循環(huán)。
