小s的減肥方法有哪些
2017-03-11 20:33:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們知道小s現(xiàn)在已經(jīng)是3個孩子的媽媽，但身材依然那么好，依然以傲人的曲線去做內(nèi)衣代言。那么，小s的減肥方法有哪些呢？下面，小編為大家介紹小s減肥方法。
小s有自己的瘦身方法，現(xiàn)在她已經(jīng)是3個孩子的媽媽，但是每次產(chǎn)后她都能快速恢復(fù)身材。那么，小s的減肥方法有哪些呢？
小s減肥方法——補充營養(yǎng)
生了孩子過后，身體比較虛弱，需要適量的補充營養(yǎng)。我們不要因為減肥而不吃滋補品或營養(yǎng)品，適當(dāng)?shù)匮a充營養(yǎng)可以快速地恢復(fù)身材。
小s減肥方法——適當(dāng)運動
恢復(fù)身材的關(guān)鍵時期是產(chǎn)后兩個月，這個時間段里我們可以做適當(dāng)?shù)纳煺惯\動。做適當(dāng)?shù)倪\動，可以促進(jìn)新陳代謝，快速燃燒脂肪。同時，我們可以使用綁腹帶，能夠快速恢復(fù)身材，消除肚子上的妊娠紋。
小s減肥方法——母乳喂養(yǎng)
給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，能夠消耗大量的熱量，能夠消耗身體多余的脂肪。同時，母乳喂養(yǎng)可以降低乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生率。
小s減肥方法——不宜過多攝取水分
坐月子期間，我們注意不要攝取過多的水分。我們可以多吃水果蔬菜，盡量吃清淡的食物。蔬菜、水果含有的膳食纖維和維生素可以促進(jìn)腸道蠕動，將體內(nèi)多余的油脂分解掉。
