卵巢年輕，人就年輕，女人想要青春永駐，就要好好保養(yǎng)卵巢，那么卵巢保養(yǎng)吃什么好？以下就是養(yǎng)巢抗衰老的食譜大全。

如何保養(yǎng)卵巢

黃豆煮豬排骨

材料

豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法

首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

功效

這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

黃豆豬蹄湯

原料

豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

制法

1、用溫水將黃豆泡開。

2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過(guò)透。

3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

紅棗蓮子漿

用料

紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

制法

1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)。

2、將蓮子肉泡至發(fā)軟。

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。

4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效

滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

黃豆豬尾湯

養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”，富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日時(shí)間，花點(diǎn)時(shí)間做這道湯，關(guān)愛自己的卵巢。

材料

黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢。

作法

1、黃豆洗凈，先泡一晚或8小時(shí)以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過(guò)食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。