很多的產(chǎn)后媽媽分娩后皮膚變?cè)愀�，如何避免不良�?xí)慣呢，我們請(qǐng)專家來說說。人的皮膚出現(xiàn)皺紋是人體生理變化的自然規(guī)律，可以說是不可抗拒的。但皺紋的產(chǎn)生，除生理方面的原因外，也有外部環(huán)境的因素。因此，女性抗衰老防皺紋要在改善環(huán)境條件上多下工夫，完全可以延緩皺紋的出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)了皺紋還可以使其減少或消除。那么，在這里小編給大家介紹4個(gè)良好的習(xí)慣，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
產(chǎn)后新媽護(hù)膚的重頭戲美白+補(bǔ)水
產(chǎn)后的新媽咪們護(hù)理皮膚，非常關(guān)鍵的兩大重點(diǎn)是美白和補(bǔ)水，做足這兩方面的護(hù)理，可以讓皮膚重新恢復(fù)光澤和水潤(rùn)。
產(chǎn)后新媽美白護(hù)膚
產(chǎn)后的新媽咪們?cè)撊绾芜M(jìn)行美白的皮膚護(hù)理呢？使用具有美白功效的昂貴護(hù)膚品顯然不能夠讓皮膚從根本上白起來，完全依賴美白產(chǎn)品是不明智的，新媽咪們可以從下面幾個(gè)方面來提亮膚色、嫩白肌膚。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。產(chǎn)后如何令臉上的斑點(diǎn)消失得快一些呢？新媽咪們需要從飲食上來調(diào)節(jié)，富含維生素C的果蔬，有著非常好的美白淡斑皮膚斑點(diǎn)的作用，新媽咪們可以多吃，產(chǎn)后多吃一些新鮮的果蔬汁，不僅可以補(bǔ)充維生素C，令皮膚快速白起來，而且還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)身體的快速恢復(fù)。
注重防曬護(hù)理。孕期很多媽咪為了寶寶的健康著想，都選擇不涂抹防曬霜，這勢(shì)必會(huì)讓紫外線輻射皮膚而沉積黑色素，造成皮膚的斑點(diǎn)滋生和暗黃，那么，產(chǎn)后一定要及時(shí)涂抹防曬霜，做足皮膚的防曬護(hù)理。有效抑制皮膚的黑色素沉淀，讓皮膚可以更加白皙光滑。
純天然美白面膜做起來。產(chǎn)后，很多新媽咪為了照顧寶寶，自己都變得懶惰了，整日心思都放在了寶寶身上，更是忽略了自己的皮膚保養(yǎng)。讓皮膚白皙起來、趕走斑點(diǎn)，只需要你稍稍勤快一點(diǎn)就好。日常生活中，有很多的美白原材料都可以做成面膜來護(hù)膚，例如珍珠粉、牛奶、檸檬、西紅柿等等，都是美白肌膚的好幫手，經(jīng)常自制純天然的美白面膜，簡(jiǎn)單方便、省時(shí)省力、效果極佳、快速美白。
產(chǎn)后新媽咪補(bǔ)水護(hù)膚
產(chǎn)后新媽咪們的另外一大護(hù)膚重點(diǎn)在于為皮膚補(bǔ)充水分，可以從飲食和基礎(chǔ)的皮膚保養(yǎng)做起。
每天喝足八杯水。產(chǎn)后喝太多水會(huì)導(dǎo)致身材的臃腫簡(jiǎn)直是無稽之談，產(chǎn)后的新媽咪們需要通過喝充足的水來促進(jìn)身體的新陳代謝，更可以緩解皮膚干燥，每天保證八大杯水，是維持身體正常的新陳代謝和皮膚有效補(bǔ)水的好方法。
多吃水果蔬菜。產(chǎn)后的新媽咪們多吃水果蔬菜也可以為皮膚補(bǔ)充不少水分，令皮膚更加滋潤(rùn)和有光澤，改善皮膚的干燥粗糙狀況。
3、爽膚水+補(bǔ)水面膜。新媽咪們皮膚干燥，一定要每天涂抹最基礎(chǔ)的爽膚水和乳液，在此基礎(chǔ)上，最好每晚睡前都敷一款滋潤(rùn)的補(bǔ)水面膜，要知道，皮膚只有不缺乏水分，才能夠留住彈性和光澤。
養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣：
１、注意平衡飲食
進(jìn)食對(duì)人的皮膚的代謝、分泌和營養(yǎng)有直接作用。只有體內(nèi)營養(yǎng)充足而適宜，才有利于保持皮膚中的水分，避免皮膚組織彈性的降低，使皮膚潤(rùn)澤、豐滿。豐富的蛋白質(zhì)食物是補(bǔ)充人體組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)。特別是膠質(zhì)蛋白能抗皮膚衰老，增加皮膚彈性。所以，應(yīng)常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質(zhì)多的食物。水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁，還可以清除皮膚上的斑點(diǎn)，使皮膚潔白細(xì)膩，減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片涂于或貼于面部的，也可起到保養(yǎng)皮膚的作用。
２、用冷水洗臉
用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抵抗力，預(yù)防皮膚病的發(fā)生，也有預(yù)防皺紋出現(xiàn)的效果。這是因?yàn)椋渌饔糜陬伱婧�，可使皮膚血管先收縮爾后舒展，使面部皮膚血液循環(huán)通暢，改善皮膚組織細(xì)胞的營養(yǎng)代謝，從而提高皮膚的功能和彈性，使皮膚健美。
３、進(jìn)行面部皮膚按摩
按摩是預(yù)防面部皺紋出現(xiàn)的皮膚健康操。按摩能增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展。
４、保持樂觀情緒
愉快的心理狀態(tài)和充足的睡眠是預(yù)防皺紋過早出現(xiàn)的內(nèi)在因素。如果經(jīng)常憂思抑郁，則會(huì)傷害肝脾，并使氣耗血虛，皮膚血管淤塞，導(dǎo)致細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，久之可使皮膚過早衰老而出現(xiàn)皺紋。因此，保持心情舒暢和精神愉快，既是預(yù)防面部皺紋出現(xiàn)的良方，又是保持身心健康的秘訣。
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