女人都希望自己有完美的胸部，這樣會讓女人更自信，可是不少新媽媽在產(chǎn)后會遇到乳房下垂的困惑。那么，產(chǎn)后如何豐胸？吃什么好？豐胸精油有用嗎？另外，產(chǎn)后豐胸有不少誤區(qū)，新媽媽一定要避免陷入。那么，在這里小編給大家推薦產(chǎn)后豐胸四大方法，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
產(chǎn)后豐胸四大方法
方法一：食療豐胸，刺激內(nèi)分泌是關(guān)鍵。
女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
想要豐胸，下面這些營養(yǎng)物質(zhì)要適當(dāng)補(bǔ)充：
1、脂肪——這一點(diǎn)不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先瘦胸”的經(jīng)驗(yàn)，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節(jié)食減肥，適當(dāng)攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的條件。
2、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的蛋白質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化的全面性功能。如牲畜的奶、蛋類、畜肉、禽肉等。
3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素a成分，有利激素分泌；維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美；維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形；維生素e含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。
4、豆類——豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，富含磷脂的黃豆、花生等都是良好的豐胸食物。
方法二：按摩豐胸，促進(jìn)發(fā)育。
每天堅(jiān)持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，胸部便不知不覺變得豐滿。
另外，可以進(jìn)行胸部按摩，按摩的時候涂抹適量的豐胸精油于手心，從乳房中心位置（避開乳暈）以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象，堅(jiān)持一段時間乳房還能變得更豐滿。
養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達(dá)到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異。
方法三：中藥豐胸，從內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而使乳房堅(jiān)挺、豐滿。
從中藥分類來講，豐胸屬補(bǔ)益類，加之醫(yī)生根據(jù)每個人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
方法四：胸式呼吸法，改善乳房下垂。
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。我們這里重點(diǎn)介紹下改善乳房下垂的呼吸法：
胸式吸法：
1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方。
2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵。
3.用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過8次。
堅(jiān)持以此，對于乳房下垂，會有明顯的改善。
產(chǎn)后豐胸食譜
有媽媽想知道有什么產(chǎn)后豐胸秘籍可以幫助更好地進(jìn)行產(chǎn)后豐胸。其實(shí)食物是產(chǎn)后豐胸秘籍之一。當(dāng)雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，而維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以產(chǎn)婦要多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。這些產(chǎn)后豐胸秘籍食物可以讓產(chǎn)婦的乳房更為豐滿。
1、雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
2、鮮奶燉燕窩
材料：鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
做法：把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。
3、花生燉豬蹄
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精。
做法：花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
4、雙膠糖水
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
5、青木瓜湯
做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。
6、木瓜鮮奶糖水
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水。
做法：將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。
7、酒釀甜品
做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。
擁有傲人的雙峰固然能讓新媽咪重新找回自信，成為眾人之中的焦點(diǎn)。但新媽咪也不能過分強(qiáng)求，畢竟健康才是最重要的，在豐胸的過程中，切莫亂服用豐胸藥物或采用極端的豐胸方法，以免得不償失。
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