熬夜是非常傷身體的，所產(chǎn)生的傷害范圍也大，可以對大腦產(chǎn)生的刺激，也對肝、腎等器官有危害，同時(shí)也能影響到皮膚，經(jīng)常熬夜長豆豆就會出現(xiàn)，那么經(jīng)常熬夜長豆豆如何緩解呢？熬夜后最容易長痘痘的就是油性皮膚的人，此時(shí)要注意皮膚的清洗，再使用保濕的保養(yǎng)品，再補(bǔ)充睡眠的時(shí)間，之后再通過飲食調(diào)理，同時(shí)患者還要防止熬夜后出現(xiàn)的其它代價(jià)危害。

熬夜代價(jià)一：暗沉、粗糙

夜間11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚的黃金修護(hù)期，所以如果熬夜看球錯(cuò)過了這一黃金時(shí)段，就會影響肌膚正常的新陳代謝。肌膚代謝功能不佳時(shí)，皮膚的角質(zhì)層就會不斷堆積，變得又粗又厚，再加上細(xì)胞含氧量不足，膚色就會變得暗沉、缺乏透明感。

解決方法：

經(jīng)過了一晚的分泌油脂，外加輻射灰塵，容易堵塞毛孔。所以熬夜看球后一定要潔面后再睡覺，為肌膚的休息打個(gè)良好基礎(chǔ)。對于肌膚暗沉問題，讓精華液來幫忙吧。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。

熬夜代價(jià)二：皮膚干燥

如果沒有得到充分的休息，肌膚的水分就會大量流失。所以，如果熬夜看球不補(bǔ)水，次日肌膚就會因缺水而顯得干燥無比。因此看球的同時(shí)，補(bǔ)水保濕功課一定要做足。

解決方法：

很多女球迷會選擇在看球的同時(shí)敷上一張保濕面膜，這是個(gè)不錯(cuò)的方法。不過切記，敷面膜時(shí)間不可過長，一般為15分鐘左右，然后就要取下，如果一直敷著就會適得其反了。很多品牌還專門為夜貓子一族推出了肌膚急救產(chǎn)品，它們均含有高濃度的醒膚成分，可以在短時(shí)間內(nèi)提升膚質(zhì)，消除疲憊的痕跡。

熬夜代價(jià)三：黑眼圈、浮腫

熬夜最顯著的“成果”非“熊貓眼”莫屬，不做好眼部護(hù)理，眼部的浮腫和黑眼圈100%會出現(xiàn)，令你第二天早上醒來狼狽不堪！

解決方法：

其實(shí)要防止眼部浮腫和黑眼圈，可以在看球之前搽些眼霜或敷一片眼膜，敷眼膜時(shí)也要注意和面膜一樣的問題，不要敷得時(shí)間過長。

此外拿出你畫眼妝的好本領(lǐng)來幫忙吧！睫毛膏是各家彩妝師極力推薦的急救重點(diǎn)，只要輕輕刷上，眼神馬上就會改變，顏色方面以黑色的表現(xiàn)最佳，藍(lán)黑色、深紫色也是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)用斜角刷沾上深色眼影，以輕點(diǎn)的方式在睫毛根部畫出眼線，再將顏料向上暈染開來，就能創(chuàng)造出自然不做作的眼線效果，很適合不會畫眼線的初學(xué)者。只要增加睫毛的濃密度，深邃明眸當(dāng)下呈現(xiàn)。

經(jīng)常熬夜長豆豆如何緩解呢？其實(shí)熬夜時(shí)注意多方面的調(diào)節(jié)是可以制止痘痘生長的，當(dāng)然患者經(jīng)常出現(xiàn)熬夜時(shí)內(nèi)分泌會出現(xiàn)問題，也會引起身體長痘痘的，這樣的痘痘則無法避免，但是只要調(diào)節(jié)好，痘痘也是可以消失的。長痘痘后要飲食清淡，長痘痘的部位可以使用去痘的產(chǎn)品，但不能去擠壓，不然痘痘會受到感染。