很多MM都在為如何抗衰老而煩惱。一般來說，我們會隨著年齡增長而衰老，但我們可以不那么快顯老，如果你能跳過生活中的隱形陷阱。但這些隱形陷阱無處不在，也許你稍不留神就掉坑了。

睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

美食當(dāng)前會耐不住誘惑，不知不覺就吃撐了。同樣道理人吃太飽了肚子會撐，肌膚吃過飽也會鬧情緒。要知道，在皮膚狀態(tài)不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔(dān)。

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

缺水和老化都會導(dǎo)致皮膚內(nèi)的“支撐物”(水分、膠原蛋白等)流失，表皮“坍塌”松弛從而拉長了毛孔。缺水引起的毛孔粗大可通過補充水分得到即刻改良，而因日曬引起的光老化則會加劇皮膚脫水、松弛，加快自然老化過程。

用熱水洗臉，面部的表皮會有不同程度的燙傷，這種燙傷可能當(dāng)時感覺不出來。但如果長期用過熱的水洗臉，皮膚會很快衰老。因為皮膚受熱水刺激，表皮的毛細血管會迅速擴張，導(dǎo)致皮膚松弛，容易產(chǎn)生皺紋。

洗臉應(yīng)使用接近于皮膚溫度的水，溫度在37℃左右適宜。要注意面部皮膚的日常保護，不要用過熱和過冷的水洗臉，否則皮膚容易提前衰老。

對于女人來說，臉上的保養(yǎng)品和化裝品，如同是墻上一層又一層的“掩蓋”。有些人簡單些，臉上的“掩蓋”為三層，化裝水＋潤膚露＋隔離霜；復(fù)雜一些，可多達七八層。而在卸妝的時候又卸不徹底。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的，我們還需要定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

很多時候，我們還沒搞清護膚品的應(yīng)用方式，已經(jīng)迫不及待往臉上擦了，但是每種保養(yǎng)品都有它的擦拭手腕，搞錯方式，不但起不到養(yǎng)顏作用，而且還會更顯老。而在烈日當(dāng)頭的炎夏，身上的每個毛孔仿佛都會散發(fā)出騰騰熱氣，你的臉是不是也已然成了一個“大油天”？看著皮膚在火辣艷陽下一副亮光光的樣子，不禁讓人心生煩躁，但是光把油擦掉，皮膚更輕易老化。常忙碌于工作的人幾乎沒什么運動量。要知道運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環(huán)，讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。