我們每個(gè)人都?jí)粝胫軗碛型昝赖募∧w，毛孔細(xì)小，瓷質(zhì)柔滑，但同時(shí)卻有著雀斑，痘痕或細(xì)紋的困擾。護(hù)膚品可以彌足這些缺憾，但隨著歲月的變遷，我們都要經(jīng)歷年齡增長(zhǎng)的自然過(guò)程，面臨一些肌膚問(wèn)題。你還存在“干巴巴+皮膚粗糙”=“敏感肌”這樣的認(rèn)知大錯(cuò)誤！首先要從弄清自己是否是真正的敏感肌這點(diǎn)來(lái)入手。重新審視保養(yǎng)方法，來(lái)改善問(wèn)題肌吧！

1、禁止使勁清洗

卸妝、潔面的基本是“快速溫和”。日常使用的卸妝產(chǎn)品選擇洗凈力稍弱些的更好?；瘖y品的油分一直聚積在毛孔里是粉刺的成因。濃妝就用洗凈力強(qiáng)的油類(lèi)產(chǎn)品一口氣卸除。只是上了粉底的話使用乳液、啫喱類(lèi)產(chǎn)品就足夠。迅速融合肌膚，溫水洗凈。

2、要做到保濕這步嗎

保濕并不是“過(guò)頭了就不行！”的事情。為了改善敏感肌，來(lái)加把勁補(bǔ)充水分和油分吧。無(wú)需心疼大量反復(fù)涂抹。用手碰觸肌膚，確認(rèn)是否已經(jīng)足夠滋潤(rùn)。直接用手沾取化妝水，按壓肌膚使其吸收。大力拍打的話給肌膚帶來(lái)刺激，是紅臉和色斑的成因！

3、盡量采用簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法

選擇滋潤(rùn)型的護(hù)膚產(chǎn)品，優(yōu)先采取強(qiáng)調(diào)保濕的“基本護(hù)理”。特別護(hù)理請(qǐng)?jiān)谶@個(gè)步驟完成之后再做。

4、任何時(shí)候都要做防曬

對(duì)于敏感肌來(lái)說(shuō)紫外線是大敵。防曬雖然是必須的，但請(qǐng)選擇SPF值較低刺激較小的產(chǎn)品。含有防曬功能的粉底產(chǎn)品也可以。

5、粉底最好是粉狀產(chǎn)品

肌膚干燥的人往往會(huì)選擇液體類(lèi)粉底，但是給肌膚較少負(fù)擔(dān)的則是粉狀粉底。防曬+粉狀也可以。1支就能解決乳液、防曬、妝前乳、粉底！使用少刺激、自然系的產(chǎn)品吧。

6、控制加工食品轉(zhuǎn)向自己烹飪

攝取能夠提高皮膚抵抗力的食品。相反，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多會(huì)削弱抵抗力，控制甜食的攝取。

7、在肌膚的黃金時(shí)間熟睡

持續(xù)的睡眠不足、睡眠時(shí)間不規(guī)律等等，都讓阻礙肌膚再生的老化角質(zhì)殘留在肌膚表面。因而讓肌膚變干燥所以要注意！僅僅因?yàn)椴贿m合身體的枕頭而無(wú)法睡好，是產(chǎn)生頸紋的原因。最理想的是訂做一個(gè)枕頭。去了明亮的地方就會(huì)減少睡眠荷爾蒙的分泌。即使只是便利店也請(qǐng)盡量控制少去。大腦處于興奮狀態(tài)，其結(jié)果就是體溫上升導(dǎo)致睡眠不好。只是伸展運(yùn)動(dòng)這種程度的話沒(méi)有問(wèn)題。即便入睡了消化器官仍在工作身體并沒(méi)有得到休息。另外，睡前飲酒因?yàn)闀?huì)讓睡眠變淺所以絕對(duì)不可以。

8、敏感肌化妝品常備一套

在生理期前和身體狀況不安定的時(shí)期，請(qǐng)使用以保濕為主的敏感肌用化妝品。準(zhǔn)備好一套令人安心。