寒冷干燥的天氣讓許多白領(lǐng)喜歡上使用蒸面器，根據(jù)美容從業(yè)人員的說法，蒸面器噴出的蒸汽，可以排毒保濕。然而皮膚專家提醒，并非每個人都適宜蒸臉，而且蒸臉頻繁反而會讓皮膚缺水過敏，適得其反。

蒸臉別超10分鐘

蒸面器在寒冷的天氣里尤其受到愛美女性的喜愛，原理是利用噴出的蒸汽，達到清潔毛孔和保濕放松的效果。然而中山大學附屬第六醫(yī)院皮膚科楊朝英主治醫(yī)師告訴記者，蒸面太頻繁容易導致毛細血管過度擴張，臉部潮紅、皮膚干燥、毛孔粗大、皮膚過敏等皮膚病變，并破壞皮脂膜，加速細胞死亡，造成臉部維生素大量損失，對于愛美的女性而言，反而得不償失。

楊朝英表示，蒸面對于皮膚清潔來講，只是一種輔助手段，建議在蒸面后進行一系列的護養(yǎng)，才能達到最佳的護理狀態(tài)。做蒸面時，時間長度的控制和頻率都很重要，以每周1~2次為宜，油性皮膚及年輕人，每次8~10分鐘；中性和混合性皮膚，每次5分鐘；干性皮膚及年紀大者，時間不宜過長，建議3~5分鐘為宜。距離臉部30~40厘米為適當，這樣可以避免皮膚缺水情況的發(fā)生；皮膚有潰爛或敏感性皮膚在過敏期間切切不能蒸面，以免情況惡化。

需要提醒的是，當人們在美容院做面膜或蒸面時，基本上采取頭朝后仰平躺的姿勢，這些體位會壓迫動脈血管，從而阻礙大腦供血的暢通，甚至損壞向大腦后區(qū)供血的動脈。特別是人到中年后，應盡量避免做使頭部長時間懸垂后仰的動作，如果確需頭朝后時，最好用一個軟芯枕頭墊在頸后部，以降低懸空后仰的角度，減輕腦動脈受壓迫的程度。

保濕也要注意食療

楊朝英表示，干燥的秋冬季來臨，人體新陳代謝減慢、皮脂膜生成速度減慢、角質(zhì)層缺水，使得肌膚容易缺水、干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)脫屑、角化，肌膚在夏天時受到的傷害也會完全顯現(xiàn)出來，提前進入老化階段。因此，在這個時節(jié)深度且有效的保濕是必不可少的。同時，及時給肌膚補充能量與營養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效辦法。

在飲食方面，楊朝英表示應多吃些富含維生素A的食物。當人體缺乏維生素A時皮膚就會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因而，冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如雞、魚、豬肝和牛油等含脂類食物，多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆和花生等食物，以補充體內(nèi)水分，促進油脂分泌。