經(jīng)期長痘總是長痘該怎么辦

大姨媽期間長痘讓很多妹子煩惱，這個時候又不敢隨便亂吃藥，但是痘痘長在臉上又非常的不好看，所以我們該怎么做呢？

1、鼻子長痘

經(jīng)期鼻子長痘，可能是胃火大，想要解決這種情況也很簡單，不要碰太油的食物，吃的清淡點，讓腸胃更輕松。

2、腦門上長痘

如果腦門有長痘的話，仔細看會發(fā)現(xiàn)這些妹子的脾氣不是很好，所以我們應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，睡眠充足了，并且多喝水就好了。

3、下巴冒痘

很多妹子來大姨媽之前下巴上都會長痘，表示內(nèi)分泌有失調(diào)的情況，這種情況到了經(jīng)期以后就會慢慢消失。

經(jīng)期長痘的原因

1、皮脂分泌過量

月經(jīng)來潮前荷爾蒙會發(fā)生變化，刺激毛囊皮脂腺的導(dǎo)管，油脂分泌也特別的旺盛，從而助長了痘痘的爆發(fā)。

2、雌性激素過旺

在月經(jīng)來潮之前的這段時間內(nèi)，雄激素的含量會增高導(dǎo)致皮脂腺活性會相應(yīng)增強，從而引致了青春痘的加重。

3、黃體素荷爾蒙分泌量減少

月經(jīng)來潮前一周黃體素荷爾蒙分泌量會逐漸的減少，此時肌膚特別的粗糙而且容易出現(xiàn)過敏，當(dāng)然也容易長痘。

4、其他因素

都說來大姨媽時女人的情緒會變得異常的煩躁，一些女性的同胞還會出現(xiàn)緊張、焦慮的情況，這些不良的情緒也是誘發(fā)痘痘滋長的原因之一。

經(jīng)前這樣做能避免長痘

1、臉部清潔

在生理期間，肌膚會分泌過多的垃圾和油脂，想要在經(jīng)期保持臉部清潔，我們要做到最基本的工作那就是潔面，清除臉上污垢，防止毛孔堵塞，就減少經(jīng)期痘痘的生長。

2、加強控油

一般來說，在經(jīng)期前的一周里，體內(nèi)的激素就會開始發(fā)生變化，皮膚會變得更愛出油，所以，需要加強控油，可以使用清潔力度強些的洗面產(chǎn)品，重點清潔T區(qū)。

3、護膚步驟

對于不同的皮膚來說，干燥的皮膚是需要保濕補水。在洗完臉后，可以先用保濕補水精華，然后在使用保濕面霜。

4、角質(zhì)祛除

除了洗臉的基本工作以外，在冬天的干燥的季節(jié)，肌膚很容易干燥，臉上的角質(zhì)清潔工作也是需要重視的，只有在一定的時間段對臉部清潔，也肌膚減少生長痘痘的負擔(dān)。

5、排毒保養(yǎng)不可少

長痘雖然也是一個排毒方法，但如果你不想自己的痘痘生生不息，那么，你每天就要攝入一定量的維生素C、E，來幫助你清腸排毒。

6、注重保濕

除了需要加強皮膚的控油外，保濕更是防止經(jīng)期長痘痘的重要步驟，在清潔干凈面部皮膚后，使用補水保濕的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜加強保濕效果，可以有效防止皮膚問題。