為什么臉上不停的長痘
關(guān)于痘痘有一個腦筋急轉(zhuǎn)彎，就是問痘痘長在那里不用操心，答案就是別人的臉上。雖然可以看成是博大家一笑，但是這個也說出了多么不想自己臉上長痘，只要長痘就要操心怎么讓能臉上沒有痘子，而事與愿違，經(jīng)常就是臉上不停的在長痘，所以今天就來說一說為什么臉上不停的長痘？以及吃什么東西可以去痘？
長痘，通常表明身體代謝出了問題。痘痘就是由于自身激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進(jìn)而分泌出過多的油脂，吸引很多細(xì)菌快速滋生，導(dǎo)致皮膚發(fā)生化膿反映。徹底解決長痘問題，還得從日常飲食開始，注意睡眠質(zhì)量。
營養(yǎng)專家認(rèn)為，維生素A、B2、B6、C、E和含鈣、鋅的食品對祛痘防痘很有效。生菜、菠菜、芒果、動物肝臟等富含維生素A，魚類、綠菜中多維生素B2和B6，柑橘、檸檬等很多維生素C，而堅果和木耳則含豐盛的維生素E，這些維生素對肌膚再生、修復(fù)被暗瘡損傷的組織，以及加速細(xì)胞氧化、祛除皮膚暗瘡很有用。
另外，吃含鋅、含鈣的食品可加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并增進(jìn)傷口愈合，特殊合適痘痘皮膚治療后吃。玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果等含鋅豐盛，最便利的補(bǔ)鈣道路則是多喝牛奶。少糖少油的飲食，也能輔助預(yù)防痘痘。此外，對于易長痘痘而且有便秘懊惱的人，多吃粗纖食品(番薯、全麥包、大豆等)能增進(jìn)腸胃蠕動加快代謝，輔助排出過剩油脂和毒素，減少長痘痘的可能。
生活方面：最好不吸煙，不飲酒及濃茶等，祛痘要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太濕潤的場合也對痘痘不利。
上面給大家說了為什么臉上不停的長痘以及吃什么治痘痘，其實綜合的來說，就是要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，多洗臉，然后就是日常的飲食了，要清淡一點，多囑水果蔬菜，補(bǔ)充維生素以及幫助身體排出毒素，再有就是要早睡早起，不要熬夜，相信只要你堅持這幾點，肯定會使痘痘好起來的。
