可能我們很多人臉上都出現(xiàn)了長(zhǎng)痘的情況，這是很多青少年正常發(fā)育都不可避免的一種情況，長(zhǎng)痘的情況是非常嚴(yán)重的，痘痘可能會(huì)給我們的外部帶來(lái)很大的影響，而且痘痘久治不愈就會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越多的情況，所以需要我們盡早治療，可能大家對(duì)于怎么消除頭上的痘痘呢還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下怎么消除頭上的痘痘呢吧。

1、不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強(qiáng)的中性洗面乳清潔皮膚，一天最少兩次。洗完臉之后可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來(lái)清潔毛孔。切記一天洗臉不超過(guò)3次。

2、對(duì)于皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性容易造成頭發(fā)與面部相接處長(zhǎng)出痘痘。

4、最好不要留劉海，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣都會(huì)容易對(duì)皮膚造成刺激生出痘痘。

5、外出或運(yùn)動(dòng)過(guò)后，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、干爽。

6、要避免使用粉底、化妝品來(lái)掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽，產(chǎn)生反效果。

7、盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎。

8、要注意防曬，秋日的紫外線(xiàn)依然強(qiáng)烈，它破壞皮膚的結(jié)構(gòu)，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘惡化，同時(shí)還容易給皮膚造成傷害。因此出門(mén)前即使不擦保養(yǎng)品，也一定要擦防曬霜。

9、飲食應(yīng)盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)品。因?yàn)楹芏嘀兴?，如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來(lái)調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸等也容易誘發(fā)青春痘。

10、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，保證作息時(shí)間正常，多喝優(yōu)質(zhì)奶酪等乳品來(lái)改善腸道功能。

以上內(nèi)容為我們介紹了怎么消除頭上的痘痘呢，相信大家對(duì)此都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，我們可以按照以上的方法進(jìn)行治療，不要吃辛辣的食物，可以有效的幫助我們更好的治療出現(xiàn)的痘痘情況，所以我們需要注意日常的飲食問(wèn)題。