正常的排便多是每天一次，多是則是不超過(guò)三次，當(dāng)患者多天不排便，時(shí)間久了后會(huì)形成便秘，腸里則更容易出現(xiàn)結(jié)腸宿便痘，所排出的大便是硬結(jié)，像痘痘一樣的。這樣的患者排便困難，排便后肛門(mén)也會(huì)有不適。所以是危害性較大的一種排便現(xiàn)象。那么結(jié)腸宿便痘怎么辦呢？患者可使用多種方式調(diào)理腸胃，對(duì)排便則有益處。

"宿便"并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的概念，因?yàn)榉榻炭茣?shū)，并沒(méi)有找到對(duì)它的定義。這樣一來(lái)，就很難搞明白到底"宿便"是什么。其實(shí)這個(gè)名詞是所謂的減肥產(chǎn)品杜撰出來(lái)的，只是為了廣告營(yíng)銷(xiāo)為目的的。 從字面上理解，應(yīng)該是積存在體內(nèi)的糞便，也就是積存在體內(nèi)尚未排出的糞便。從食物的消化過(guò)程來(lái)看，食物在經(jīng)過(guò)口腔的咀嚼和初步消化之后，通過(guò)食管進(jìn)入胃部，和胃酸、各種消化液充分混合，然后進(jìn)入腸道，通過(guò)十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸，排出體外。在這個(gè)過(guò)程中，只有進(jìn)入結(jié)腸，食物殘?jiān)械乃直晃?，殘?jiān)_(kāi)始聚集成形，才算開(kāi)始形成糞便。所以，所謂的宿便，應(yīng)該就是堆積在結(jié)腸末端準(zhǔn)備排出體外的糞便了。

按摩通便

先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴，順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞50~100次;再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞50~100 次;再以兩手掌小指?jìng)?cè)，由上向下推擦50~100次;然后擺動(dòng)腰部，順時(shí)針?lè)较?0~100次;最后雙手插腰，提肛50~100次以加強(qiáng)提肛肌張力。

每天早上或者晚上臨睡前，將左手在下，右手在上，以肚臍為中心先順時(shí)針按揉36次，然后逆時(shí)針按揉36次，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯改變哦。而且這個(gè)方法可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于消除小腹贅肉也是很有幫助的。

飲食治療

飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類(lèi)、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當(dāng)吃一些富含油脂類(lèi)的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開(kāi)水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉類(lèi)和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。

蜂蜜：適宜腸燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調(diào)和，蒸熟，每日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。

香蕉：清熱、潤(rùn)腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。

蘋(píng)果：每日早、晚空腹吃蘋(píng)果1~2個(gè)，治大便燥結(jié)，常吃有效。

桑椹：潤(rùn)腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開(kāi)水化服，連服1周。

甘蔗：功在清熱、生津、潤(rùn)腸，適宜熱性便秘者服食?？捎们嗥じ收嶂?、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。

結(jié)腸宿便痘怎么辦呢？當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)自己排便有不暢通的情況時(shí)，所吃的食物要易消化的，吃的食物則多喝湯，多吃蔬菜、水果等，且以通便為主的食物。當(dāng)患者治療后還是沒(méi)有效果時(shí)，則要考慮是其它的因素引起的，患者就能使用藥物的方式幫助其排便，當(dāng)然患者也不要擔(dān)心排便的問(wèn)題，只要聽(tīng)從指導(dǎo)排便是可以恢復(fù)正常的。