長(zhǎng)青春痘是每個(gè)處于青春期的孩子都會(huì)有的苦惱吧。其實(shí)，長(zhǎng)痘痘只是正常的生理表現(xiàn)，幾乎每個(gè)人都會(huì)，所以各位青少年們大可不必在意。不過(guò)，對(duì)于長(zhǎng)青春痘，也是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)之一，所以處于青春期的孩子還是要多多注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，保持健康的生活方式。

長(zhǎng)青春痘的原因

體內(nèi)臟腑功能失調(diào) →內(nèi)分泌失調(diào) →皮脂腺分泌旺盛 → 油脂過(guò)多 → 毛孔粗大/堵塞→角質(zhì)層增厚，痘痘，油脂漸往皮層表面隆起 →角質(zhì)層隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的頂點(diǎn)氧化變成黑色 → 細(xì)菌在毛孔里和油脂攪和在一起 → 痤瘡丙酸桿菌在缺氧情況下大量繁殖 → 導(dǎo)致炎癥細(xì)菌侵入，變成膿皰、結(jié)節(jié) → 整個(gè)毛囊變紅、發(fā)炎 → 細(xì)菌擴(kuò)散到附近的皮膚組織，變得更大，進(jìn)而形成痘痘。

方法：

一、不要過(guò)多用香皂洗臉，每天最多用一次，也就是說(shuō)最好用清水。

二、按摩 方法如下：1、用指甲掐“承漿穴”30下。承漿穴在下巴正中部位，有痛點(diǎn)。2、掐“地倉(cāng)穴”30下。地倉(cāng)穴在兩嘴角外側(cè)，即嘴角外略鼓的地方。3、進(jìn)行前兩步之后，先逆時(shí)針揉承漿穴30圈，再順時(shí)針揉30圈。4、做完上面的再用雙手手掌搓幾下臉，有熱感后即可。5、每天做二到三次就可以了。

三、要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。

四、經(jīng)常吃些水果，以蘋(píng)果為最佳。不要吃油膩和辛辣的食物。

五、不要用不干凈的手去摸，覺(jué)得干凈的手也最好不要去摸，畢竟有細(xì)菌的，容易感染。本方法經(jīng)本人多次驗(yàn)證，絕對(duì)有效，可以使你的痘在兩天之內(nèi)就不會(huì)痛，三天基本上沒(méi)什么感覺(jué)了。本方法還有一個(gè)好處，就是使生痘后的皮膚最大限度的不留疤痕。

很多女孩子對(duì)于長(zhǎng)青春痘是十分在意的，但是即使在意，要消除青春痘的時(shí)候還有不要任意行動(dòng)，因?yàn)橐坏┨幚聿缓茫貏e是硬要把痘痘擠掉的做法，很容易會(huì)造成痘印，那到那個(gè)時(shí)候可是比清除青春痘還要麻煩，希望大家要謹(jǐn)記。