青春期這個年齡段是最容易長痘的時期，所以這個年齡段出現(xiàn)的痘痘就被稱做是青春痘。一旦長了青春痘不僅影響到形象的問題，而且痘痘處理不好，還容易在臉部永遠的留下痘印。為什么青春期就容易長痘呢？青春期長辣的原因有哪些？我們平時要如何預(yù)防痘痘呢？

專家講，青春期長痘的原因，與我們平時的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有著大的關(guān)系。而且有的時候還會與心理因素有關(guān)，特別是對于那些總是有著自卑心理的人是最容易長痘的。下面就具體的說說長痘的原因。

1.內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;

小提示：導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進行治療工作;

2.不良的作息習(xí)慣。往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長;

小提示：注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;

3.不注意個人的衛(wèi)生。像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長;

小提示：平時多注意自己個人的衛(wèi)生，勤洗手，定時更換床單被套等;

4.飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長;

小提示：養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

5.身體免疫力下降。可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長;

小提示：平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力;

6.生活壓力過大。如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

小提示：生活壓力大，更應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;

其實還有一點長痘的原因，就是有腎虛的人群，特別是腎陽虛的人們，因為這類的人群的體質(zhì)是最容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)油的，一旦皮膚出油，就容易導(dǎo)致毛孔堵塞，當(dāng)然就容易長出痘痘。所以對于這類的人群一定要注意皮膚的清潔。