以中醫(yī)理論看來，黃色為土，屬于保護(hù)脾胃的食物，而脾也是跟幫助調(diào)解內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)的器官；女性大約過了25歲之后，荷爾蒙激素就會(huì)逐漸減少，就會(huì)產(chǎn)生失眠、煩悶、月經(jīng)不順等現(xiàn)象，間接造成了臉上冒大痘痘、發(fā)炎痘痘等癥狀。

長(zhǎng)痘痘怎么辦？黃色食物調(diào)理內(nèi)分泌

長(zhǎng)痘痘怎么辦？

女性在生理期來臨前一周都會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚開始鬧情緒，最明顯的就是臉頰、下巴冒出許多痘痘，生理痘跟平日因?yàn)樯眢w上火、油性膚質(zhì)所造成的痘痘成因不同，主要是因?yàn)榕泽w內(nèi)黃體素分泌刺激，而使得皮脂腺會(huì)快速累積油脂并導(dǎo)致發(fā)炎。要改善生理痘的情況，可以多吃能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的黃色食物如黃豆、玉米、香蕉等。

黃色食物健脾養(yǎng)胃

以中醫(yī)理論看來，黃色為土，屬于保護(hù)脾胃的食物，而脾也是跟幫助調(diào)解內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)的器官；女性大約過了25歲之后，荷爾蒙激素就會(huì)逐漸減少，就會(huì)產(chǎn)生失眠、煩悶、月經(jīng)不順等現(xiàn)象，間接造成了臉上冒大痘痘、發(fā)炎痘痘等癥狀。

黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉，都是富含維生素A、D的食物，可以助健脾、加強(qiáng)胃腸功能，有助于恢復(fù)精力、補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態(tài)。

柚子

柚子中含有大量纖維以及維生素C，常喝柚子茶能幫助調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂等，還能祛除因毒素堆積或是內(nèi)分泌失調(diào)而產(chǎn)生的痘痘。此外，柚子含有的維生素P還能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔、加速皮膚組織代謝，因此對(duì)于美膚功能也十分好。

黃豆

黃豆是天然的植物性雌性荷爾蒙，可以調(diào)理女性體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，中老年女性多吃可緩解更年期癥狀，改善經(jīng)期情況，對(duì)于預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥也很有幫助。

南瓜

南瓜就是對(duì)消除痘痘極有幫助的食材，營(yíng)養(yǎng)專家表示，會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅，因此補(bǔ)充富含鋅的南瓜子有助于消除痘痘。