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防曬方法及飲食

2022-07-01 18:13:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:

防曬方法及飲食

防曬方法和飲食,護(hù)膚工作可以做好是一種進(jìn)步,或者有很多人不能掌握皮膚護(hù)理技巧,很多時(shí)候我們可能會(huì)忽略這個(gè)問(wèn)題,十分鐘后你會(huì)收獲這些技巧,這些防曬方法和飲食你學(xué)會(huì)了嗎?

防曬方法及飲食1

冬季紫外線較強(qiáng)

有很多人認(rèn)為冬天很冷,陽(yáng)光很溫和,因?yàn)樯眢w很暖和,會(huì)覺(jué)得不需要防曬霜,事實(shí)上,在冬天,也會(huì)被曬黑,曬傷,因?yàn)殛?yáng)光不會(huì)缺少紫外線。在冬天,臭氧層的含量會(huì)減少,紫外線會(huì)更強(qiáng),所以我們應(yīng)該做好防曬霜。

2.冬季皮膚新陳代謝減慢

冬天的天氣很冷,我們身體的皮膚代謝循環(huán)會(huì)變慢,所以我們皮膚的自我更新和修復(fù)功能會(huì)下降,如果曬傷,恢復(fù)時(shí)間很長(zhǎng),如果被紫外線曬傷,很容易形成黑色素,導(dǎo)致斑點(diǎn)的形成。

3.冬季防曬霜可以修復(fù)皮膚干燥

我們通常在冬天涂防曬霜,一般來(lái)說(shuō),它具有很強(qiáng)的修復(fù)能力和保濕功能。冬天皮膚干燥。涂一些防曬霜可以增強(qiáng)皮膚纖維細(xì)胞的彈性和韌性,修復(fù)皮膚組織,使皮膚不再干燥。

4.冬季防曬霜能保持白皙的膚色

想美白的人應(yīng)該特別注意冬季防曬霜,不要認(rèn)為冬天可以可以在冬天掉以輕心。如果你在冬天不防曬,你的皮膚很容易受到紫外線的影響,慢慢變黑。然后,整個(gè)夏天保持白皙的皮膚在冬天也會(huì)被打敗。因此,如果你想保持皮膚白皙,你必須注意冬季防曬霜。

曬傷后該怎么辦?

1、對(duì)于輕微的曬傷:曬傷后,皮膚會(huì)處于較高的溫度,此時(shí)不妨嘗試?yán)浞笃つw,用濕冷毛巾大約半小時(shí),持續(xù)4到5小時(shí)。或冷水浴,然后涂保濕霜,可立即補(bǔ)充皮膚水分,減少紅色和敏感性,使熱紅皮膚平靜舒緩。此外,陽(yáng)光會(huì)吸收人體內(nèi)的大量水分,身體容易脫水,所以此時(shí)應(yīng)該喝大量的水來(lái)補(bǔ)充失去的水分,也能緩解日曬后的疼痛,防止皮膚脫水過(guò)多。在此期間不要化妝。

2、中度曬傷:除上述處理方法外,還可在曬傷部位涂抹蘆薈汁,蘆薈具有立即降溫、涼爽的效果。你也可以盡快服用阿司匹林,這種抗炎藥可以減少皮膚腫脹,幫助緩解疼痛。

3.嚴(yán)重曬傷:如果你的曬傷有疼痛、腫脹和水泡,甚至在暴露后12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)發(fā)燒、發(fā)冷、頭暈、惡心等癥狀,你應(yīng)該盡快去看醫(yī)生。

曬傷后吃什么食物美白?

1、檸檬

檸檬被稱為美白之王,含有大量維生素C,美容價(jià)值相對(duì)較高,因此常用于許多美容產(chǎn)品,可有效促進(jìn)皮膚代謝、美白光斑等,所以吃檸檬可以有效改善皮膚狀況。

2、櫻桃

目前,市場(chǎng)上許多美白產(chǎn)品都含有櫻桃成分,這足以表明櫻桃有助于皮膚變得嫩、白、紅。此外,櫻桃含有大量的鐵,可以有效地提高血紅蛋白的含量,保持皮膚紅潤(rùn)。櫻桃富含維生素C,能抵抗黑色素的形成,促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有多種維生素、礦物質(zhì)及一些微量元素,并且有比較豐富的食物纖維,是比較靠譜的一種美容水果,特別是維生素C能很好的干擾黑色素的形成,能很好的保持皮膚白皙。

4、西紅柿

西紅柿的熱量很低。許多健身愛(ài)好者會(huì)選擇西紅柿來(lái)保持身材。此外,西紅柿中的酸汁可以很好地平衡皮膚PH值,曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎涂在臉上,大約15分鐘后就可以洗掉,可以很好的去除臉上的死皮。

5、草莓

草莓含有多種礦物質(zhì)、果酸和一些維生素,可以很好.增強(qiáng)皮膚的彈性,起到美白滋潤(rùn)保濕的效果。特別是曬傷的油性肌膚,經(jīng)常吃草莓能很好的改善皮膚狀態(tài),起到平滑避免黑色素沉淀的后果。

防曬方法及飲食2

首先,在使用防曬霜之前,你應(yīng)該弄清楚你今天在做什么?工作、郊游、靠近大?;蝈憻挕_@很重要,因?yàn)樗鼪Q定了你今天使用什么類型SPF防曬霜的價(jià)值有多高。普通皮膚類型的人,SPF對(duì)光敏感的人,SPF值12-20為宜;若只在上下班路上接觸陽(yáng)光的上班族,SPF值小于15;在野外游玩、海濱游泳時(shí),防曬品的SPF值在30以上。想游泳,最好選擇防水防曬護(hù)膚品。另外,膚色白皙的人最好選擇SPF30多種防曬霜可以防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚較深的人可以在工作日使用SPF防曬產(chǎn)品值15。

其次,MM人們經(jīng)常出去想涂防曬霜,這種做法也是錯(cuò)誤的。防曬霜必須在外出前半小時(shí)涂抹,外出前再補(bǔ)充使皮膚能有效吸收,防曬霜能充分發(fā)揮其防曬效果。在劑量方面,每次至少有1-2次ml 為了達(dá)到最佳的隔離效果,應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)間(上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn))外出;并充分利用各種輔助設(shè)備,例如,陽(yáng)傘、帽子、長(zhǎng)袖衣服、太陽(yáng)鏡等,用抗紫外線入侵。

最后,很多MM我通常帶著化妝出去,如果我想在這個(gè)時(shí)候涂防曬霜怎么辦。許多女孩選擇直接在臉上涂一層又一層的防曬霜,結(jié)果可能會(huì)補(bǔ)充可怕的脂肪顆粒!正確的方法是用紙巾輕輕擦拭汗水和油,或者只是用吸油紙吸油,然后用防曬粉蛋糕化妝;如果臉上有很多汗水和油,一定要用化妝濕紙巾擦去汗水和油膩,然后補(bǔ)充防曬霜,也可以用補(bǔ)水噴霧清潔面部,然后補(bǔ)充。

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