夏季如何補(bǔ)水保濕

如何在夏天補(bǔ)充水分和保濕？如果你想讓你的皮膚更嬌嫩光滑，護(hù)膚的第一步是清潔你的皮膚。夏天，你的皮膚也應(yīng)該注意保濕。大多數(shù)護(hù)膚品的目的是讓你的皮膚更干凈光滑。以下是如何在夏天補(bǔ)充水分和保濕。

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如何補(bǔ)水保濕

1.喝足夠的水，每天至少喝8杯水。除了喝水，別忘了多吃水果來幫助皮膚補(bǔ)水。

2.潔面乳等清潔產(chǎn)品往往同時帶走臉上的水分和油脂，幾乎不可能靠它來保濕。但是面部清潔還是要做的，所以要選擇質(zhì)地溫和滋潤的潔面產(chǎn)品，盡量減少水分流失。

3.潔面后，下一步是噴爽膚水。爽膚水最大的作用就是給角質(zhì)層補(bǔ)水，用適合自己皮膚的爽膚水輕輕拍打皮膚表面，幫助吸收；你也可以把爽膚水倒在棉墊上。棉墊能深入肌膚質(zhì)感，密封壓力滲透，效果更好。

4.注意精華霜和面霜的護(hù)理。當(dāng)爽膚水干燥時，涂抹精華和面霜會更有利于吸收。為了取得更好的效果，可以用手按摩將水深深鎖在皮膚底部。

5.做好防護(hù)工作，如雨傘、帽子和太陽鏡。最好涂防曬霜。曬傷后，第一時間補(bǔ)充肌膚水分，鎮(zhèn)靜肌膚。在包里準(zhǔn)備一瓶適當(dāng)?shù)姆罆袼?，隨時隨地保持皮膚濕潤溫和，最大限度地減少對皮膚的刺激。

6、噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮 防干效果。特別是在空調(diào)房，噴在臉上，既能保持皮膚濕潤補(bǔ)水，又能提神清新。

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女夏季補(bǔ)水注意六大誤區(qū)

1.用力喝水可以補(bǔ)水

科學(xué)證明，喝大量的水對緩解皮膚干燥沒有多大影響，因為雖然水被輸送到皮膚細(xì)胞，但它通常在到達(dá)皮膚之前代謝。一天喝太多的水不僅會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且會帶走體內(nèi)許多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)是皮膚中重要的水鎖元素，一個人每天喝1800 毫升水足以提供皮膚的日常水分需求。

2.最有效的補(bǔ)水方法是使用完全無油的保養(yǎng)品

任何皮膚何皮膚都需要適量的油來鎖住水分，尤其是缺水和缺油的干性皮膚。只有先補(bǔ)油，再補(bǔ)水，才能達(dá)到良好的補(bǔ)水效果。

3.高油保養(yǎng)品鎖水效果更好

高油維護(hù)產(chǎn)品確實可以發(fā)揮保護(hù)皮脂膜的作用，減少水分蒸發(fā)，但不一定比清爽的維護(hù)產(chǎn)品更保濕，經(jīng)常使用也可能增加面部油分泌，堵塞毛孔或引起敏感，油也會阻礙皮膚獲得空氣的機(jī)會，削弱皮膚本身的天然鎖水功能。

4.每隔幾個小時給皮膚噴點水就能補(bǔ)水

許多女性將保濕爽膚水噴在臉上作為保濕的緊急措施，這確實可以暫時保持皮膚濕潤，緩解干燥。但一定要記住，噴灑保濕水后立即涂抹乳液，否則，一旦碳粉揮發(fā)，它會帶走更多的水。

5.蒸面的補(bǔ)水方法非常有效

對于干燥疲勞的皮膚，如果不配合有效的保濕或頻繁的次數(shù)，蒸面很容易失去皮膚本身的水分。對于皮脂腺分泌過多的油性皮膚，蒸面后加速新陳代謝只會導(dǎo)致更強(qiáng)的油分泌；

6.每天敷保濕面膜一定能補(bǔ)水

每天敷成分簡單的保濕面膜并非不可能，但效果并沒有大家想象的那么強(qiáng)，只能暫時改善皮膚的水分。