吃什么美白祛斑呢
對于女人們來說，皮膚最好是白皙無瑕的，但是想像是美好的，而現(xiàn)實(shí)卻是殘酷的，實(shí)際上真正能有這種皮膚的人能有幾個了，大多數(shù)的人皮膚多少都會有此問題，比如說長痘痘、長斑、黃、黑等等問題，為了能使皮膚達(dá)到理想的狀態(tài)，那是費(fèi)盡了心思，那么今天就來給大家說一說吃什么美白去斑。
1、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調(diào)味即可食用。
2、山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進(jìn)去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
上面給大家介紹了三款能夠美白去斑的粥，相信對于吃什么美白去斑給出了很好的答案，而對于有這方面困擾的朋友們來說，這可是很有用的，其實(shí)很多的人對于美白去斑的效果不是很滿意，在這里要說的是最好是用這個內(nèi)調(diào)，還可以用一些美白去斑的產(chǎn)品外用，雙管齊下效果會更好。
