掌控保養(yǎng)生物鐘,拯救疲勞肌

清晨肌膚狀況：水份凝滯 面部有油光

1、腎上腺皮脂素在凌晨開(kāi)始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無(wú)法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護(hù)膚重點(diǎn)：醒膚補(bǔ)水和消腫

清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過(guò)來(lái)。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡(jiǎn)單使用清水就能清潔干凈的。

早晨也很容易發(fā)現(xiàn)眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無(wú)法吸收掉過(guò)多水份。

此時(shí)可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。

熟睡中肌膚水分流失，清潔過(guò)后應(yīng)該立刻補(bǔ)充肌膚水分，可選用保濕補(bǔ)水的美容護(hù)膚產(chǎn)品，填補(bǔ)流失的水分，更能有效預(yù)防白天肌膚干燥問(wèn)題。

早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中肌膚所承受的壓力，重點(diǎn)做好肌膚的防護(hù)工作。

上午肌膚狀況：肌膚機(jī)能最強(qiáng) 出油增多

1、肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。肌膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非?；钴S，油脂分泌增多。

2、表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開(kāi)始。

護(hù)膚重點(diǎn)：補(bǔ)充水分 一天肌膚都水潤(rùn)

水分的補(bǔ)充可以維護(hù)肌膚一天所需的水分，水分會(huì)蒸發(fā)，因而需要間歇性補(bǔ)充。尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水，會(huì)讓皮膚更干，因?yàn)楫?dāng)化妝水蒸發(fā)時(shí)，會(huì)連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒(méi)有透過(guò)角質(zhì)層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行補(bǔ)濕動(dòng)作時(shí)，切記，一定要“先補(bǔ)水、后滋潤(rùn)”。同時(shí)，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。

中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，肌膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。

2、缺氧的肌膚看起無(wú)精打采，此時(shí)肌膚的需氧量提高。

護(hù)膚重點(diǎn)：抗氧化和按摩給肌膚減壓

肌膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時(shí)候。這時(shí)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化。

此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽(yáng)穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。

三級(jí)疲勞肌護(hù)理術(shù) 戰(zhàn)勝“危肌”

I級(jí)疲勞肌膚

狀態(tài)：僅僅是兩天沒(méi)好好睡覺(jué)，皮膚開(kāi)始莫名其妙地干燥起來(lái)，膚色很差，沒(méi)有光澤。熊貓眼和大眼袋越來(lái)越明顯，想用粉底掩飾一臉的疲倦，卻發(fā)現(xiàn)上了粉底后的皮膚看起來(lái)更差勁。

分析：身體透支，肌膚無(wú)法得到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，各層面都出現(xiàn)不同程度的功能退化。干燥的皮膚因?yàn)槿狈λ值奈搅Γ狗鄣缀筒蕣y無(wú)法正常附著在皮膚表層，導(dǎo)致無(wú)法上妝。

抗疲勞關(guān)鍵詞：保濕、去角質(zhì)

配比方案：

→口服維他命B：

維他命B群是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵角色，也負(fù)責(zé)細(xì)胞的修護(hù)與成長(zhǎng)，去除皮膚上的死細(xì)胞，每天可以補(bǔ)充兩次，每次劑量為100毫克。維他命B的來(lái)源包括全麥制品、香蕉、蛋、核果、種子、雞肉、魚(yú)、貝類、香菇、馬鈴薯、豆類、乳酪、起司及酵母。

→去皮保養(yǎng)：

將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉，無(wú)疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套。但是，切記要適度。過(guò)度的去皮保養(yǎng)則會(huì)阻礙角質(zhì)層的再生，令皮膚再生的節(jié)奏和皮膚分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。

II級(jí)疲勞肌膚

狀態(tài)：明明是用平時(shí)常用的洗面乳，卻感覺(jué)很不舒服，有點(diǎn)腫脹，臉頰有刺痛感，使勁地往臉上涂營(yíng)養(yǎng)霜，卻一點(diǎn)兒也不吸收。身邊的朋友也問(wèn)我，你今天心情不好嗎?為什么看上去面色如灰?雖然很累，但睡眠質(zhì)量卻非常差。

分析：長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞，皮膚處于半睡眠狀態(tài)，吸收能力減弱，血液循環(huán)變慢，無(wú)法吸收護(hù)膚品中的保養(yǎng)成分。皮膚中的血紅蛋白變少，使膚色看起來(lái)慘白灰暗。同時(shí)，肌膚的抵抗能力減弱，變得脆弱而敏感，無(wú)法適應(yīng)任何化學(xué)成分的刺激。

抗疲勞關(guān)鍵詞：舒緩、醒膚

配比方案：

→外用維他命C：

維他命C具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以保護(hù)細(xì)胞不受紫外線等有害物質(zhì)的傷害，并可以中和皮膚中的游離自由基，達(dá)到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象的效果。特別要提到一種叫“左旋維他命C”的物質(zhì)，能很容易被皮膚吸收，在抗壓減壓上的作用很大。外用涂于皮膚表面，可以產(chǎn)生很好的美肌減壓作用。

→芳香精油沐?。?/strong>