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3祛痘美食 還你光滑肌膚

2016-02-22 14:49:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:你想擁有光滑的肌膚嗎?你想把你的痘痘給徹底的清除掉嗎?你想知道祛痘的營養(yǎng)食譜嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!

3祛痘美食 還你光滑肌膚

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蒸釀苦瓜

原料:豬肉餡150克,苦瓜2根(約300克),慈菇50克,水發(fā)香菇50克,胡蘿卜50克,荷蘭豆50克,菜心50克,雞蛋1個,蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細淀粉、濕淀粉、色拉油各適量。

做法:

1、苦瓜洗凈,切去頭、尾,將中間的瓤挖出,在苦瓜內(nèi)壁上撲上干細淀粉。

2、慈菇、水發(fā)香菇、胡蘿卜、荷蘭豆分別切成米粒大,入沸水鍋中氽一水,入漏勺瀝凈水。菜心洗凈待用。

3、豬絞肉入盆,加入上述切粒的原料,放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕淀粉攪打成餡。

4、將肉餡釀入苦瓜筒內(nèi),放入盤中。

5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。

6、取出切成1厘米厚的片,擺入條盤內(nèi)。邊沿圍上氽水后的菜心。

7、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、濕淀粉、色拉油入鍋制成蠔油汁,淋于苦瓜上即成。

美容功效:苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

綠豆薏苡仁湯

原料:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克

做法:

將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。

用法:每日3~5次,適用于油性皮膚。

美容功效:有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

枸杞粥

原料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。

做法:

1、 洗凈白鴿肉,剁成肉泥。

2、 洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥。

3、 粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。

用法:每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。

美容功效:具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

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