防皺抗皺最好方法：慎吃易衰老的食物

幫你預(yù)防皺紋產(chǎn)生小竅門(mén)：

油炸食物時(shí)，要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。

炒肉時(shí)，加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調(diào)味；炸魚(yú)、肉時(shí)要包著青菜入油鍋，吃油炸食物要沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚(yú)，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，盡量多吃些新鮮半生的蔬菜，吃烤魚(yú)時(shí)要搭配蘿卜泥、生菜；吃烤肉時(shí)也也加些生菜。

什么食物讓我們易被皺紋纏繞？

牛肉罐頭、魚(yú)罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類等，都是易生長(zhǎng)皺紋的元兇，不要常吃或是吃太多。購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意看食物的制造日期，特別是冷凍和油炸類的食物，一旦過(guò)期就易變質(zhì)，人體攝入后會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生很大的影響。醫(yī)學(xué)專家也是提醒，吃鹽多的人易造成高血壓，還易影響一個(gè)人的面貌，鹽吃太多也會(huì)容易長(zhǎng)皺紋。

讓烹調(diào)方法來(lái)應(yīng)對(duì)這些食物

肉類、魚(yú)類、貝類若是直接用煎、炸、炒，易破壞食物原有的豐富營(yíng)養(yǎng)，還要注意，不要用已經(jīng)使用過(guò)一次的油來(lái)煮。

一些水果、蔬菜是純天然的滋潤(rùn)食物，去皺紋的效果也是最顯著的。將桔子洗凈，不要去皮，連皮帶肉一起搗爛，加入酒精，再適當(dāng)?shù)募尤朊厶?，放上一周后取出食用，具有滋?rùn)肌膚去除皺紋的功效。

香蕉搗爛后，加入半匙的橄欖油，攪拌要細(xì)致，成為細(xì)膩的糊狀后，直接涂抹于洗凈的臉部肌膚上，有利于去皺。

西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗干凈，可以使皮膚清爽滋潤(rùn)。

絲瓜也能去皺，可以將絲瓜混合蜜糖，將汁液涂抹于臉部，待干后用清水洗凈。

黃瓜具有潔面的功效，將之切成薄片敷在面部，滋潤(rùn)清除皺紋。

西紅柿中所含維生素Ｃ，具有非常好的護(hù)膚養(yǎng)顏去皺的效果，可以將之切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹于面部。

對(duì)抗皺紋的招數(shù)有很多，除了改變不良的生活習(xí)性，保持開(kāi)朗的心情，適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)理產(chǎn)品，合理的飲食也能成為抗皺大戰(zhàn)中的最大推手。所以，為了抗皺防爭(zhēng)，一定要重視幾類食物的重要性：雞皮、魚(yú)類、魚(yú)子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，它們都具備豐富的彈力纖維，有助于皮膚的光滑膩。