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女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些

2016-02-14 18:19:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:要知道排毒身體的毒素是一件很重要的事情,我們的身體每天都會產(chǎn)生毒素,那么我們該如何排毒養(yǎng)顏呢?現(xiàn)在小編就來介紹幾道女性排毒養(yǎng)顏的飲食吧!大家趕緊隨小編一起來看看吧!

女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些

女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些

世上的食物有千萬種,每一種均提供不同的營養(yǎng),滿足人體不同的需要。我們的身體每天產(chǎn)生毒素,所以排毒是時常要進行的。下面小編給大家推薦幾道女性排毒養(yǎng)顏的飲食吧。

排毒美容食譜一:紅豆冬瓜湯

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:

冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許

做法:

1、冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。

2、鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

3、將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

吃法:晚餐時食用,配合清淡飲食。

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排毒美容食譜二:土豆蘋果汁

土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高,是極好的保健排毒食譜。

材料:

土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許

制作:

將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法:

當早餐或者晚餐飲用。

另外,女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦,美白淡斑的效果是可以看得見的。

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