6個(gè)美容食譜吃出嫩滑美肌
6個(gè)美容食譜吃出嫩滑美肌
愛(ài)美的美眉們是不是經(jīng)常擔(dān)心怎樣吃才可以更好的美容呢，要知道美容僅僅靠化妝品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要一份吃出來(lái)的美容食譜，下面給大家介紹6個(gè)美容食譜，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能吃出嫩滑美肌。
周一：西紅柿美白法
西紅柿不僅是減肥的好食物，也是含有維他命C的美白好食品，西紅柿可以淡化黑色素，抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而達(dá)到美白效果。只要餐前吃一個(gè)西紅柿，既可以減肥也可以美白哦!
周二：海帶豬蹄嫩膚湯
各位MM對(duì)豬蹄的功效一定不陌生，豬蹄含有大量膠原蛋白，是護(hù)膚皮膚光澤和彈性最好的食物之一。而海帶死高鋅食物，可以加速皮膚新陳代謝，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有效減少皮膚角質(zhì)堆積。
周三：甜酒沖蛋枸杞方
甜湯可是補(bǔ)充能量的好食物，不但美白還能滋補(bǔ)身體，釀酒沖蛋可以產(chǎn)生對(duì)女性有利的酶類(lèi)與活性物質(zhì)，不僅含有各種維生素等豐富營(yíng)養(yǎng)，更對(duì)皮膚嫩滑美白有一定功效。而枸杞又有滋補(bǔ)肝腎的功效，維生素A與米酒結(jié)合更能促進(jìn)吸收，讓女性看起來(lái)臉色紅潤(rùn)有光澤。
周四：獼猴桃大餐
獼猴桃有VC之王的美稱(chēng)，維生素C可以有效抑制和色素，多吃獼猴桃可以幫助肌膚排毒，讓肌膚告別暗沉、蠟黃?；謴?fù)光彩白皙。
周五：黃瓜嫩膚法
黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。是補(bǔ)水，去雀斑的好食材。
周六：薏仁牛奶美白粥
薏仁是被大家廣為好評(píng)的美白食材，含有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，可以美白肌膚，淡化色斑。薏仁粥中又加入了牛奶不僅美味而且更加提升了美白功效，可謂一舉多得。
看完這份夏季美容食譜，美眉們是不是心動(dòng)了，那就趕快動(dòng)手做一做吧，夏季美容食譜，不僅吃出健康，更有美容護(hù)膚的功效，一舉多得。夏季美容食譜，你值得擁有!
