女人睡前做什么才能延緩衰老
2012-06-05 21:10:59 來源：360常識網
作者：健康小常識網
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導語：衰老是中年女性面臨的一大問題，每位女性都希望自己比實際年齡看起來更年輕。女人們都想要永遠的年輕，你知道該如何永葆青春，如何抗衰老嗎
衰老是中年女性面臨的一大問題，每位女性都希望自己比實際年齡看起來更年輕。女人們都想要永遠的年輕，你知道該如何永葆青春，如何抗衰老嗎？今天360常識網就為大家推薦一些睡覺前注意事項，來幫助女性朋友們保持靚麗的容顏，讓女人們都能夠永遠貌美如花。
女人睡前做什么才能延緩衰老
女人睡前做什么才能延緩衰老？
1、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液，如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。
2、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止轉天浮腫
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚尾紋的產生。
3、睡前要注意皮膚護理，可以起到抗衰老的作用
在睡前，首先將臉部清洗干凈，然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對皮膚的侵害，護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效。
4、睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)
睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)，使人容易進入夢鄉(xiāng)，泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養(yǎng)，防止腳部衰老。
5、在睡前做腳趾運動，有助于緩解疲勞
在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次。這個運動有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡。
