話梅豬蹄 教你冬季吃出美容養(yǎng)顏
2017-02-01 11:24:14 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：原料：
豬手、話梅、蔥、姜、八角、料酒、冰糖、老抽、鹽
做法：
1 豬手清水浸泡10分鐘后活水沖洗、切小。
2 冷水下鍋，水開后煮2分鐘撈出
原料：
豬手、話梅、蔥、姜、八角、料酒、冰糖、老抽、鹽
做法：
1.豬手清水浸泡10分鐘后活水沖洗、切小。
2.冷水下鍋，水開后煮2分鐘撈出，沖洗干凈瀝凈水份備用。
3.鍋中放入少量的油放入冰糖，鍋熱后糖轉成褐色。
4.此時要及時放豬手，迅速翻炒，使豬手均勻的沾上糖色，加上醬油、料酒繼續(xù)翻炒。
5.加入蔥姜翻炒均勻，再加水能沒過豬手表面。
6.放入話梅，水煮開后關小火燜至1小時，直至豬手軟爛后大火收湯，湯汁濃縮即可。
營養(yǎng)分析：
1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老;
2.豬蹄對于經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度;
3.豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
補充信息：
臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度;由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的兒童一次不能過量食用;
小竅門：
1.豬毛多，可用松香，將松香先燒溶趁著熱，潑在豬毛上，待松香涼了，揭去，豬毛隨著也全脫。
2.洗凈豬蹄，用開水煮到皮發(fā)脹，然后取出用指鉗將毛拔除，省力省時。
