經(jīng)常用涼水洗臉好嗎
身體健康是會受很多小的細(xì)節(jié)影響的。所以在平常的時候，即使是一些小的生活習(xí)慣也要保持好才行。還有飲食習(xí)慣等。如果不能保持好的習(xí)慣，那么就可能會導(dǎo)致很多的身體疾病癥狀發(fā)生。所以一定要特別的注意。就連洗臉這樣的事情不注意都可能會引發(fā)疾病。那么涼水洗臉好嗎？今天我們說一下。
隨著天氣日漸轉(zhuǎn)涼，很多老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅(qū)寒保暖來防病健身。其實(shí)，采取“以冷制冷”的方法，不但對身體無害，還有許多益處。當(dāng)皮膚接觸到冷水后，大腦會立刻興奮，并指揮全身各系統(tǒng)加強(qiáng)活動，以適應(yīng)冷的環(huán)境;長此以往，人體的耐寒力會得到提高。用冷水洗臉，還可刺激臉部皮膚及鼻腔里的血管收縮，不但增加皮膚彈性，還可預(yù)防感冒。冬天用冷水洗臉洗手可以鍛煉兒童對冷刺激的靈敏反應(yīng)，提高身體對冷空氣的適應(yīng)能力，起到預(yù)防感冒的作用。這種鍛煉要循序漸進(jìn)，從夏季開始，持續(xù)用低于體溫的水洗臉洗手直到冬季。開始時可用36°C的水洗，過幾天降1℃，最低可降至20℃～18℃。年齡小，溫度要高些，下降的速度要慢些，以便兒童的身體逐漸適應(yīng)。這種鍛煉對兒童皮膚不會損傷，洗完后用干毛巾擦干，并擦上點(diǎn)油以保護(hù)皮膚。這種鍛煉要天天堅持才能起作用，不要時斷時續(xù)。要注意嬰幼兒不宜用過冷的水洗臉洗手。
因為人在出汗時，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了，體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，使人感到皮膚發(fā)熱，所以并不涼快，還容易患感冒或其他疾病。
涼水洗臉好嗎的問題，上面介紹的已經(jīng)非常清楚了。在平常的時候大家就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行選擇使用。就算是一些小的生活習(xí)慣問題，也應(yīng)該要堅持好的習(xí)慣才行。這樣對于保健身體是非常重要的。能很好的預(yù)防很多的疾病癥狀發(fā)生。
