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怎樣才能減掉雙下巴呢?

2017-01-31 21:09:44  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:當(dāng)人們的體重開始增加,體型開始向橫處發(fā)展的時(shí)候,臉上也回發(fā)生一些變化的。好的變化是臉上的細(xì)紋可能就會(huì)被撐開,然后變得更加的淡。但是

當(dāng)人們的體重開始增加,體型開始向橫處發(fā)展的時(shí)候,臉上也回發(fā)生一些變化的。好的變化是臉上的細(xì)紋可能就會(huì)被撐開,然后變得更加的淡。但是也會(huì)讓人出現(xiàn)雙下巴的,這樣的雙下巴出現(xiàn)在以錐子臉為美的當(dāng)下,人們肯定就會(huì)想要減掉的。那么,怎么辦才可以減掉雙下巴呢?

方法一:手輔助運(yùn)動(dòng)每天早晚潔面護(hù)膚后,揚(yáng)起頭,用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢(shì),分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。每天堅(jiān)持,效果自然就可以看見了。

方法二:改變飲食習(xí)慣經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時(shí),要嚼食速度要快,使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。下巴老化導(dǎo)致下巴松弛,那是因?yàn)橄掳偷乃譁p少的緣故,當(dāng)然也要同時(shí)做好補(bǔ)水的工作。

方法三:減下巴操不移動(dòng)肩膀,將頸部前伸,盡可能的遠(yuǎn),堅(jiān)持5秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動(dòng)作保持5秒鐘后放松下來,每組動(dòng)作5次。每天堅(jiān)持做5組。

方法四:伸舌頭有些人有伸舌頭的小習(xí)慣,殊不知,這個(gè)動(dòng)作對(duì)于減雙下巴也有很大的作用。因?yàn)樯斐錾囝^這個(gè)動(dòng)作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能達(dá)到減雙下巴的目的。

想要減掉雙下巴,一是要經(jīng)常的按摩臉部,讓臉部的脂肪消耗,也可以經(jīng)常的咀嚼口香糖,多運(yùn)動(dòng)臉部,就會(huì)讓臉部瘦下來;二是要注意飲食,減少脂肪含量高的食物的進(jìn)食量,這樣就會(huì)讓人體脂肪的堆積少一些,雙下巴出現(xiàn)的可能也會(huì)少一些的。

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